身體的肥胖會(huì)使愛(ài)美者的整體美觀形象遭受影響，所以很多人就想通過(guò)吸脂的方式來(lái)將身體的多余脂肪吸取出去，達(dá)到身材纖瘦，肌膚緊致的目的，由于人在成年之后的脂肪數(shù)量是固定的，被吸取出去的脂肪不會(huì)再次長(zhǎng)出，所以吸脂手術(shù)的良好效果可以長(zhǎng)久保持，不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，是效果良好的一種減肥塑身方式。天水先天性肥胖減肥維持時(shí)間是多久？

一.天水先天性肥胖減肥維持時(shí)間是多久

1、術(shù)后7天之內(nèi)盡量避免手術(shù)部位沾水。

2、保證手術(shù)部位清潔，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無(wú)菌鹽水擦拭。

3、手術(shù)后可對(duì)局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷局部。術(shù)后一旦發(fā)生出血不止和嚴(yán)重血腫，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。

4、術(shù)后應(yīng)有安靜舒適的環(huán)境休養(yǎng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

5、手術(shù)當(dāng)日傷口會(huì)有些疼痛，但隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸減輕。不要急于吃去痛片，因?yàn)榘⑺蛊チ诸?lèi)藥物會(huì)加重傷口出血。

6、避免進(jìn)食刺激性食物如辣椒等。

二. 先天性肥胖減肥要注意以下事項(xiàng)：

1、全身肥胖者僅僅靠吸脂術(shù)無(wú)法達(dá)到減肥的目的。如果體重超過(guò)正常體重的20%，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食等有效的方法來(lái)控制體重。不妨試一試改變飲食結(jié)構(gòu)，晚餐時(shí)間盡量提前，晚餐的蛋白質(zhì)、脂肪含量不可過(guò)高。

2、整形先天性肥胖減肥不適合皮膚過(guò)于松馳者，這一類(lèi)人可以選擇其它整形手術(shù)切除過(guò)多的皮膚和脂肪。

3、整形先天性肥胖減肥后，會(huì)有皮膚青紫、輕度的麻木感覺(jué)，局部組織有水腫等手術(shù)反應(yīng)，根據(jù)所抽脂的部位，一般都有1～3個(gè)月的恢復(fù)過(guò)程。

三. 哪些習(xí)慣有助于減肥

1、早睡早起。良好的睡眠習(xí)慣對(duì)減肥重要。因?yàn)樵缢缙?，我們的新陳代謝率可以正常，可以有地代謝掉我們所消耗的一些熱量和脂肪。如果我們總是熬夜，就會(huì)影響我們的新陳代謝，使我們體內(nèi)積累大量的脂肪，導(dǎo)致我們的身體慢慢變胖。所以早睡早起是減肥的一個(gè)必要因素。

2、每天都要吃早餐。按時(shí)吃早餐其實(shí)對(duì)減肥有很大的作用。很多人為了減肥而不吃早餐，卻不知道這不僅不利于減肥，還會(huì)降低我們基礎(chǔ)代謝的率。因?yàn)樵缟喜怀燥垼覀儠?huì)認(rèn)為你吃飯不方便，會(huì)自動(dòng)調(diào)整我們的代謝率，以免影響你的正常行動(dòng)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)使你的身體越來(lái)越胖，所以堅(jiān)持吃早餐對(duì)減肥有很大的幫助。

3、堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)。鍛煉對(duì)于保持良好的身體狀態(tài)至關(guān)重要。只有堅(jiān)持每天鍛煉，才能促進(jìn)我們的脂肪消耗，使我們多余的脂肪更快的被代謝掉，不至于讓脂肪堆積在身體里。而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)我們自身的免疫力和抵抗力也有幫助，可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

4、堅(jiān)持晚上洗腳：洗澡可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，也可以讓我們的身體更好的緩解疲勞，讓我們有更高的睡眠質(zhì)量，這對(duì)內(nèi)分泌是有利的。而且刺激你的腳部穴位，還可以讓我們的身體機(jī)能慢慢變好，自然會(huì)逐漸瘦下來(lái)。

除了飲食控制，適度的運(yùn)動(dòng)也是保持身材的重要因素。運(yùn)動(dòng)有助于刺激代謝，提高能量消耗，使脂肪細(xì)胞收縮。選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周保持3-4次，每次30分鐘以上，可以有效地幫助維持體重。

減肥本身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,是吸收熱量與消耗熱量的角逐,所以如果想通過(guò)瑜伽減肥,那么在原有運(yùn)動(dòng)量食量等相關(guān)因素保持不變且每天堅(jiān)持45分鐘以上體重一到兩周應(yīng)該就會(huì)見(jiàn)效,明顯者一周見(jiàn)效。一個(gè)月能夠明顯見(jiàn)效。（編輯3001）