早上洗牙較怕牙齦出狀況了，一不小心就出現(xiàn)紅腫的情況，洗牙的時候一碰到就像刀割似的。但是牙齒還是要清潔的，不然留著細菌會更加惡化口腔的環(huán)境，自己的牙齦忍痛也要刷完。牙齦腫包起來比牙疼好不了多少，能明顯感覺到口腔的腫脹，吃東西的時候非常刺激牙齦，總是抽地疼，更別提洗牙了。其實牙齦腫包多半是因為上火導致的，牙齦腫包如何才比較安全？

一.牙齦腫包如何才比較安全

1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚洗牙，飯后漱口”的良好習慣。

2.發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。

3.睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

5.忌酒及熱性動火食品。

6.脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7.保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8.勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

二. 牙齦腫包吃什么藥

1、牙痛安膠囊，每次2片，每日3次。

2、滅滴靈片，每次0.2克，每日3次。

3、牛黃解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便瀉火作用。

4、補腎固齒丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隱隱疼痛者，宜久服。

三. 我們應該怎樣預防牙齦腫包

1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚洗牙，飯后漱口”的良好習慣。

2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。

3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

5、忌酒及熱性動火食品。

6、脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

晚上睡不好，第二天牙齦就腫痛了，怎么喝涼茶都解決不了？

那肯定日常要做好口腔的清潔衛(wèi)生啊，好好地洗牙，還要注意健康的洗牙方式，要養(yǎng)成早晚洗牙，飯后漱口的良好習慣，在這里還要提醒一下要注意洗牙的方式，要從上往下刷，由其是對于牙齒的內(nèi)部也要刷到，要保持每次洗牙三分鐘左右哦。（編輯3001）