因?yàn)樯钪叙B(yǎng)成很多的不良習(xí)慣或者是穿內(nèi)衣方式不對(duì)、或者是因?yàn)樯^(guò)寶寶的女性等等很多原因都會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，而胸部下垂對(duì)于女性來(lái)說(shuō)會(huì)嚴(yán)重影響整體形象，不僅穿衣不好看又有局限性，而且還會(huì)產(chǎn)生自卑心理，對(duì)自己缺乏信心，影響了平時(shí)的生活和工作，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是十分困擾的，所以很多女性朋友肯定就很想知道如何預(yù)防胸部下垂呢？接下來(lái)請(qǐng)認(rèn)真看完這篇文章，它將會(huì)告訴你答案。

一、如何預(yù)防胸部下垂？

1、對(duì)于還沒(méi)有生過(guò)寶寶的美眉們，有胸部下垂的情況可能因?yàn)槠綍r(shí)的內(nèi)衣沒(méi)有選擇對(duì)或者是因?yàn)榇﹥?nèi)衣的方法存在錯(cuò)誤，所以在生活中要選擇適合自己的內(nèi)衣還要注重穿內(nèi)衣的方法，盡量選擇能夠使胸部上提的內(nèi)衣或者能夠全部將胸部遮住的內(nèi)衣，可以改善胸部松弛或者向外擴(kuò)的情況。

2、對(duì)于生過(guò)寶寶的美眉們，就是因?yàn)槠綍r(shí)喂孩子才導(dǎo)致的，所以日常生活中也要非常注意，要注重營(yíng)養(yǎng)，多吃含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃水果蔬菜，比如木瓜等可以起到豐胸效果的。

3、平時(shí)生活中不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，睡覺(jué)時(shí)不要趴著睡覺(jué)，以免壓到胸部；還有胸部其實(shí)是很脆弱的，所以要特別注意不要讓胸部受到外力撞擊或者用手用力擠壓。

看完這篇文章之后，很多女性朋友都知道如何預(yù)防了吧，其中可以看出來(lái)平時(shí)的生活習(xí)慣是非常重要的，會(huì)直接產(chǎn)生生活中很多困擾您的問(wèn)題，所以在日常的生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣喲，讓很多造成自身危害的事情遠(yuǎn)離我們身邊，重新?lián)碛凶孕判模?/span>