西安矯正o型腿好嗎對(duì)身體有害嗎？如果有看日劇的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)在日本許多人都是o型腿，這跟他們從小的坐姿有關(guān)，還有些可能是天生或者肥胖的原因。但是總的來(lái)說(shuō)o型腿對(duì)于大眾審美來(lái)說(shuō)是不太好的，會(huì)影響整體的體型美觀。所以，o型腿要怎么治呢?

一.西安矯正o型腿好嗎對(duì)身體有害嗎

1.拒接不正確的坐姿

首先，所有的姿勢(shì)要正確，如二郎腿，交叉腿和一條腿掛鉤椅子的姿勢(shì)應(yīng)該改正掉。保持骨盆垂直于椅子，雙腿張開(kāi)到骨盆一樣寬，脊柱挺直，肩膀向下，放松。電腦的位置應(yīng)與視線平行，并保持頸椎的正常的下彎。

2.做側(cè)臥抬腿的運(yùn)動(dòng)

先側(cè)臥位，然后雙手撐頭，吸氣。此時(shí)，抬起腿并將腿伸直。慢慢地將腿抬高，略高于頭部，然后呼氣。保持腳踝固定。注意：如果腿抬得太高，會(huì)降低大腿的運(yùn)動(dòng)效果。每個(gè)人都應(yīng)該找出合適的高度來(lái)感受大腿肌肉的張力。每天做三組，一組15次。

3.保持正確的走姿

走路的時(shí)候千萬(wàn)不要駝背，也不要學(xué)動(dòng)漫里的風(fēng)騷女走內(nèi)8、走路時(shí)，雙腿要放松。從頸椎到膝蓋的所有關(guān)節(jié)都應(yīng)該是直的，但不能太緊?？辞懊?，稍收腹。骨盆應(yīng)該在中間位置。肩膀應(yīng)該放低，自然張開(kāi)。臀部應(yīng)該用來(lái)驅(qū)動(dòng)腿部。腳跟要先著地，腳趾一定不要翹起來(lái)。

一雙好看的腿，不僅要細(xì)、要長(zhǎng)、要白，腿型也要好看才能算得上漂亮。因此o型腿的小伙伴就趕快矯正吧，不是o型腿的小伙伴平時(shí)一定要保持良好的姿勢(shì)，以免出現(xiàn)o型腿。以上的三個(gè)方法都能讓o型腿變直，不過(guò)需要堅(jiān)持，不能半途而廢喲。

二.o型腿會(huì)遺傳嗎？要如何治療

1、踮腳尖走：

踮著腳尖走的人，其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過(guò)于在腳尖上使力。會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖使力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很容易長(zhǎng)出蘿卜腿。這就是為什么很多芭蕾舞者都是蘿卜腿的原因。

2、踢著走：

有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養(yǎng)成了一種踢著走的習(xí)慣。踢著走的時(shí)候身體向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提，所以，走路的時(shí)候腰部部很少用力。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么較好小心，以免使整條腿都變粗。

家長(zhǎng)幫寶寶做適當(dāng)?shù)陌茨?fù)健，也有助于O型腿的改善。若是病理性O(shè)型腿應(yīng)盡早找出原因，改變飲食習(xí)慣，可多吃含鈣食物、補(bǔ)充維他命D、多曬太陽(yáng)、勤于運(yùn)動(dòng)等方法，都有助于改善。此外，若是腿彎得太厲害時(shí)，可考慮以手術(shù)來(lái)矯正。

三.小孩如何預(yù)防o型腿的產(chǎn)生？

1.盡量削減讓寶寶趴著睡。盡管趴著睡不一定直接會(huì)對(duì)寶寶的腿型形成影響，可是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓孩子的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)期下來(lái)，也也許影響他的腿型。

2.減少跪坐。有些正在學(xué)爬或走路的孩子，也許會(huì)爬一會(huì)就坐起來(lái)的，孩子跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)爸爸媽媽們能夠盡量幫寶寶回復(fù)到正常的狀況上，不過(guò)仍是盡量削減讓他跪坐比較好。

3.尿不濕盡量少穿些，還能夠削減屁屁上濕疹的出現(xiàn)，一起也不要長(zhǎng)期的站立，家長(zhǎng)們有時(shí)間也能夠多給寶寶做腿部按摩;往常給孩子多吃些含鈣食物，出門(mén)曬太陽(yáng)等。

具體預(yù)防注意事項(xiàng)如下：

1、堅(jiān)持正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法，應(yīng)讓寶寶盤(pán)腿坐即可。

2、盡量避免趴睡，雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。

3、避免跪坐，一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來(lái)的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(zhǎng)們盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

4、按摩法目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3～5次。

5、夾板固定盡量在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長(zhǎng)度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開(kāi)始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。也可采用雙側(cè)夾板，但比較麻煩。

另外，一個(gè)看似與遺傳相關(guān)的重要原因，是生活習(xí)慣。兒女很容易學(xué)會(huì)父母的姿態(tài)，如果父母有可能形成O型腿的走路外八字腳，那兒女往往也會(huì)學(xué)會(huì)，結(jié)果后導(dǎo)致O型腿。所以，遺傳還是通過(guò)日常習(xí)慣起的作用。（編輯3001）