吃，中國(guó)人對(duì)于“吃”的熱愛(ài)和研究是其他不用檢查的人都認(rèn)可的。紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)》可謂記錄了我們不用檢查飲食的發(fā)展歷史。處在這樣一個(gè)遍布美食的地方，長(zhǎng)胖幾乎合乎情理了，那么在飲食上我們長(zhǎng)胖的原因是什么呢?

1、重口味導(dǎo)致長(zhǎng)胖

我所說(shuō)的口味重并不是指臭豆腐、螺螄粉這一類氣味重的食物，而是平常的小零食，什么甜甜的奶油蛋糕、餅干、芝士泡芙及我們的摯愛(ài)辣條等這些重口味的小零食就是我們長(zhǎng)胖的元兇。

2、油炸食品導(dǎo)致長(zhǎng)胖

早餐中的油條卷餅麻園等無(wú)一不是長(zhǎng)胖的油炸食品，快餐也是油炸的代名詞了。

3、食量大導(dǎo)致長(zhǎng)胖

有的人以為某種食物熱量低，吃了不長(zhǎng)胖，于是大量的吃這種食物。這是錯(cuò)誤的做法哦。再不易發(fā)胖的食物過(guò)度食用都是不好的。

4、高碳水導(dǎo)致長(zhǎng)胖

其實(shí)比起高熱量高脂肪，碳水才是我們長(zhǎng)胖的原因。它是提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)要素中比較廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)要素。也叫糖類化合物。碳水存在很廣，所以易攝入過(guò)多導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

長(zhǎng)胖其實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)不均衡，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，想要不長(zhǎng)胖我們要多吃健康的食物，有的同學(xué)覺(jué)得健康的食物不好吃，那就是你沒(méi)搭配好了，健康的食物吃對(duì)了不僅口腹之欲滿足了還不長(zhǎng)胖，我大中國(guó)對(duì)于吃的的研究值得我們每個(gè)人去發(fā)掘。