少女一般到了18歲左右，發(fā)育的乳房已接近成年女性的大小，無論乳頭還是乳暈已達(dá)到了成熟期，這個(gè)階段的乳房應(yīng)該是比較挺拔的。但是，有些女孩雖然乳房高高聳起，但乳頭卻一直窩在乳房里，這不僅會(huì)影響女性的美觀，而且還會(huì)為今后喂哺嬰兒帶來不少麻煩。

乳頭凹陷產(chǎn)生的原因主要有以下幾種：一是在青春發(fā)育期被過緊的胸罩繃住了，使乳頭的發(fā)育受到影響，造成乳頭凹陷;二是乳房在發(fā)育時(shí)曾發(fā)生過炎癥，病愈后乳房的局部組織產(chǎn)生萎縮，之后導(dǎo)致乳頭凹陷?？梢姡轭^凹陷的問題是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是在乳房發(fā)育期不能使用過緊的胸罩。即使要用胸罩，良好在胸罩的中央開一個(gè)乳頭大小的洞，戴上胸罩之后，乳頭就不會(huì)受壓了，使其保持一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境。如果一旦出現(xiàn)乳頭凹陷，應(yīng)該及時(shí)加以糾正，否則到了成年之后就很難矯正了。

一般凹陷乳頭的矯正可以采用牽拉法和負(fù)壓法。牽拉法就是用手指將內(nèi)陷的乳頭輕輕地往外拉，同時(shí)用手指按摩乳頭，給乳頭以刺激。這種牽拉乳頭的方法可以早晚各做一次，每次5分鐘左右。負(fù)壓法就是將眼藥水瓶大頭套在乳頭部位，細(xì)頭用注射器將瓶子中的空氣抽出，使瓶子內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓，使凹陷的乳頭突了出來。這種辦法只要做上幾次便可產(chǎn)生效果，如果每天不間隔地對(duì)凹陷乳頭施壓，乳頭的凹陷問題是可以得到矯正的。