愛(ài)美是女人的天性，尤其是愛(ài)美的人更希望自己能擁有一張漂亮的臉，但是咬肌會(huì)影響到面部輪廓的美麗，那么如何減小咬肌呢，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下。

1.每天按摩。咬緊牙關(guān)，然后撫摸咬肌，找到很高的一塊肉，用食指按壓肉，然后松開(kāi)牙齒，放松咬肌，順時(shí)針按摩食指，15分鐘，三個(gè)月。

2.進(jìn)行面部瘦身運(yùn)動(dòng)。平復(fù)嘴角后面部向上，堅(jiān)持10秒，然后輕輕放下，休息3秒后向上，連續(xù)三組，嘴和臉頰的肌肉會(huì)酸痛，然而，如果力法是錯(cuò)的，再多的練習(xí)也無(wú)濟(jì)于事。

3.面部咬肌方法及每日不要過(guò)度咀嚼。面部若過(guò)度咀嚼，很容易出現(xiàn)咬肌，平時(shí)吃飯時(shí)，一定要慢慢吃，良好不要吃口香糖，硬東西也要少吃，瘦咬肌不僅靠瘦臉的方法，日常習(xí)慣也很重要。

所以減小咬肌需要從多方面入手，很多人失敗的原因是懶惰，要整天兩天看效果是不可能的，通過(guò)以上介紹，相信你已經(jīng)知道了應(yīng)該怎樣才能減少咬肌，需要提醒的是，無(wú)論你想瘦到哪里，減肥畢竟是長(zhǎng)期堅(jiān)持的事業(yè)，只有持之以恒，才能收獲成功的果實(shí)。