三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥，十月相親累，十一月無(wú)人陪，十二月無(wú)三圍，一月肉更肥，二月不知誰(shuí)。這是互聯(lián)網(wǎng)上很流行的減肥信息之一。如今，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響，個(gè)人飲食、生活習(xí)慣差，運(yùn)動(dòng)不足，肥胖人數(shù)日益增多。于是，到了夏天，胖女孩們馬上“為新一輪減肥斗爭(zhēng)做好充分準(zhǔn)備”。因此也就誕生了各種五花八門的減肥方法，可以說(shuō)異想天開沒有，效果也各有千秋。哪個(gè)更好，哪個(gè)更壞。

比較有效的減肥方法是什么?

據(jù)整形外科醫(yī)生介紹：目前比較常見的減肥方法有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)法、魔鬼節(jié)食法、藥物減肥法。不可否認(rèn)，這種五花八門的減肥法有一定的減肥效果，但實(shí)際上并不是理想的減肥方法。例如，高強(qiáng)度的鍛煉方法可以使身體脂肪迅速燃燒，并通過(guò)鍛煉來(lái)控制體重。然而，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，血糖水平會(huì)降低，食欲會(huì)大大刺激。魔鬼的飲食規(guī)律，沒有艱苦的鍛煉，沒有藥物的副作用，也不需要忍受手術(shù)的痛苦，聽起來(lái)很“自然”，其實(shí)是很危險(xiǎn)的，可以引起營(yíng)養(yǎng)不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力集中、皮膚松弛等現(xiàn)象;藥物減肥法，雖然減肥效果明顯，但藥物3分鐘中毒，長(zhǎng)期服用減肥藥，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、腎臟等都會(huì)產(chǎn)生不良作用。理想的減肥法是：脫脂減肥法，利用手術(shù)手段減少脂肪，達(dá)到減肥的目的，效果明顯，無(wú)副作用，術(shù)后效果好。這個(gè)夏天胖女孩減肥的夢(mèng)想可以實(shí)現(xiàn)了!漂亮的衣服，需要好的身材才能穿出來(lái)。