脖子應該和面部一樣，受到良好的養(yǎng)護。但事實上人們在過分注重面部養(yǎng)護時，卻常常忽略和怠慢了它，使它受到歲月的侵蝕，從而黯然失色。

人的脖子一般都缺少運動，坐臥姿勢不正確，比較易導致肌肉萎縮，出現(xiàn)令人難堪的雙下頜和皺紋，為了防止這些毛病的過早出現(xiàn)，走路時一定要把頭高高抬起，盡量做到使脖頸挺直。睡眠時良好把臉仰面朝上，另外還須堅持頸部的健美運動，并使用一些適宜的護膚品乳液之類，以增強頸項皮膚的彈性和光潤程度。

可按摩頸部消除過多的脂肪。按摩時的手勢向上，從頸項上部向下方進行。若有時間，每周一次用蛋清、蜂蜜、食鹽混合攪成糊狀（1：1：1）涂在清潔后的頸部，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水清洗，這時你會倍感滑爽、滋潤。

什么樣的脖子給人以美感呢？細長而挺拔是脖頸美的首要條件，端莊地聳立在雙肩之間，左右上下運動自如，肌肉柔軟且富有彈性，給人以婀娜雅致的感覺。柔美挺拔的脖子能襯托出勻稱肩膀、豐腴的乳房等女性特有的姿色和韻味。

從血液循環(huán)來說，挺拔的頸項有利于大腦內(nèi)的血液流通，這樣，你就有紅潤的臉色，健康的頭皮和悅耳的嗓音。大腦血液流暢，思維就會敏捷，容易集中思想，考慮問題周到，你的睡眠也會得到改善。