使用瘦臉的緊實霜后，若能再配合幾節(jié)臉部小體操，效果將會更明顯。因為控制表情的肌肉與身體其他部位的肌肉一樣，一旦不鍛煉很容易松弛，尤其是如果不經(jīng)常吃堅果類的硬東西，支撐脂肪的肌肉纖維很容易變細。

如果原本體質(zhì)就屬于脂肪較多、臉部看起來較胖的人，會變得更加浮腫、肥胖，所以這些人需要通過運動按摩“燃燒”多余的脂肪，用腹式呼吸的方法效果會更好。以下八節(jié)臉部體操有助于緊實臉部肌肉，消除脂肪，防止雙下巴的形成。如果能夠每天做20~30分鐘，一個月后就會看出效果。

（1）一邊喊“啊”一邊往后仰頭，可以隨時做。動作雖然簡單，但能刺激腦下垂體，平衡體內(nèi)激素；

（2）沿著肌肉的走向，由內(nèi)到外輕輕撫摸，適度的刺激可以防止肌肉的松弛；

（3）輕壓耳垂后方，刺激耳下腺、唾液腺，幫助消化，減輕胃部負擔；

（4）用指尖象彈鋼琴一樣，將整個臉部輕彈數(shù)次，洗澡時做這個動作效果會更好。

（5）兩手交叉置于頸后，用脖頸反復輕壓雙手，鍛煉頸部肌肉；

（6）下頜輕輕抬高，用手背上上下下輕拍下頜，緊實下頜肌肉；

（7）雙手合并，手心向上，托住下頜并用手心輕輕拍打、推壓；

（8）從下頜內(nèi)側(cè)一直到耳后用手指輕壓，之后用指腹拍彈整個下頜，從外側(cè)向中間來回移動。
在做臉部健美操前，可以先溫暖臉部后又迅速冷卻，這樣可刺激皮膚，促進臉部血液循環(huán)。