追求牙齒的健美是人的本性，牙齒是人體的重要器官，它在人的消化、語言、外形美觀等方面都起著重要的作用。牙齒也是增加或展示一個(gè)人魅力的重要窗口。要想擁有健康美觀的牙齒，就必須做到以下幾個(gè)方面。

（1）講究口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成正確刷牙、漱口的習(xí)慣。提起刷牙可能許多人都不以為然，自認(rèn)為從小刷牙，誰人不會？其實(shí)不要小看刷牙，刷牙里面有很多學(xué)問。不正確的刷牙可以引起牙齦萎縮，牙槽骨吸收，甚至牙頸部的楔狀缺損。因此，要學(xué)會正確的刷牙方法，以確保個(gè)人的口腔衛(wèi)生。

（2）少吃甜食，適當(dāng)搭配粗糧并養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。糖類在齲病的發(fā)展中起著關(guān)鍵的作用，大量的醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)，進(jìn)食后3分鐘，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)械奶?，產(chǎn)生黏性很強(qiáng)能腐蝕牙釉質(zhì)并引起齲齒的酸性物質(zhì)，該物質(zhì)又為細(xì)菌黏附在牙面提供了條件，為細(xì)菌的代謝提供了能量。因此，糖類被細(xì)菌利用產(chǎn)生了齲齒。粗糧以及較為粗糙的食物內(nèi)含有豐富的纖維，它可以對牙齒起到摩擦和自潔作用，減少菌斑的附著，為牙齒的健康帶來諸多的好處。

（3）定期進(jìn)行口腔健康檢查，戒除不良習(xí)慣（如嗜煙、酒），積極預(yù)防口腔疾病。

（4）發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及時(shí)進(jìn)行診治。在治療時(shí)醫(yī)生不僅會恢復(fù)患牙的功能而且會以美學(xué)作為治療時(shí)的衡量尺度，以滿足患者的愛美心理。

（5）及時(shí)矯正牙頜畸形。不少人因種種原因造成了牙頜畸形，要在比較適當(dāng)?shù)臅r(shí)間及時(shí)加以糾正解除畸形狀態(tài)，恢復(fù)上下牙弓的正常關(guān)系，才能確保牙齒的健康美觀。

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