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原因一、脂肪
骨骼比較小,但是臉大的人群,一般是因為脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
解決辦法:
1、大量攝入能促進血液循環(huán)、加速脂肪分解的食物。如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2、平時多鍛煉加速脂肪燃燒??刂骑嬍?,體重減下來之后,臉自然就小了。
原因二、浮腫
這種種類型是因為血液及淋巴循環(huán)不佳,造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
解決辦法:
1、攝入具有利尿作用的食物如香蕉,鱷梨,黃瓜以及富含膳食纖維的菌類和海藻類食物,幫助加快新陳代謝速度。
2、多吃黑芝麻及豆類,加強腎臟功能。
3、平時多用熱毛巾敷臉,多足浴。
4、保證充足的睡眠。
5、養(yǎng)成每天早上按摩臉的習(xí)慣。
原因三:僵硬敦實
這種類型是因為磨牙及平時咀嚼特別用力,造成臉部肌肉僵硬,使臉部輪廓變大。
解決辦法:
1、采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力和疲勞感。
2、多食醋,可以軟化僵硬的肌肉,富含維他命E的堅果類也可以幫助抑制活性氧。
3、加強表情肌肉的鍛煉,經(jīng)常按摩臉部放松肌肉。
原因四:肌肉松弛
這種類型是因為臉部表情生硬,肌肉長期得不到鍛煉,導(dǎo)致肌肉萎縮,使臉頰和下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
解決辦法:
1、堅持每天做臉部表情操,多笑多說話來鍛煉臉部肌肉。
2、多吃富含維他命C的水果和食物。例如:橙子,花椰菜,以及富含維他命A的肝臟,鰻魚等,可以起到抗氧化的作用。
3、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯,可以讓皮膚柔軟,使皮膚更有彈性,抑制法令紋的生長。
原因五:骨骼歪斜型
這種類型是因為腰部及脊椎部位骨骼的歪斜,不正確的姿勢造成臉部骨骼出現(xiàn)輕微的移位,使得臉部看上去肥胖。
解決辦法:
1、糾正駝背,盤腿及用手托臉的不正確姿勢,用兩邊牙齒交替咀嚼食物。
2、平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
具體因人而異
可以先去醫(yī)院設(shè)計,一般問題不大
可以的哦,建議先來醫(yī)院面診一下
1個月左右恢復(fù)好就可以上淡妝了
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