你知道我們常常說的“胸是胸、腰是腰”是什么意思嗎?哪種身材才能達(dá)到“胸是胸，腰是腰”的標(biāo)準(zhǔn)呢?選擇豐胸、豐臀的人群越來越多，那么你怎么判斷這個(gè)胸圍大小就是比較適合你的呢?我們一起來學(xué)習(xí)判斷標(biāo)準(zhǔn)吧。

女性三圍是怎么測(cè)量的呢?(注意，測(cè)量時(shí)不能把皮尺拉得太松或者太緊)

胸圍：測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測(cè)安靜時(shí)的胸圍，再測(cè)深吸氣時(shí)的胸圍，之后測(cè)深呼氣時(shí)的胸圍。

深吸氣與深呼氣時(shí)的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。差值越大，說明肺部功能越好。

腰圍：測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下比較窄的部位(腰比較細(xì)的部位)。

臀圍：測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌比較凸處。

那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否標(biāo)準(zhǔn)呢?

女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米) ×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn);小于5厘米，說明胸部過小，或者體型偏瘦，需要增肥;大于5厘米，說明胸部過大，或者體型偏胖，需要減肥。

一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。

通過測(cè)量計(jì)算，如果發(fā)現(xiàn)哪個(gè)圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過運(yùn)動(dòng)或者整形手術(shù)來彌補(bǔ)矯正。

以上就是我們的三圍測(cè)量方法與標(biāo)準(zhǔn)了，你有多久沒有好好審視過你的身體了呢?趕快試一試吧。發(fā)現(xiàn)自己的不足，改正自己的不足，讓自己變得更完好哦。

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