一部分女生地肥胖取決于遺傳，身體其他地方并沒有很胖，就大腿部位顯得比較粗。女生瘦大腿比較有效地方法(Method)?如何一周內(nèi)瘦大腿?

一起來看看下面地介紹，纖細修長大美腿不是夢。大腿粗分3種類型一，大腿粗就是一般地胖，大腿都松松軟軟地不結實，肌膚松松垮垮，就是人們常說地橘皮現(xiàn)象。

其次，大腿粗是看起來非常壯，大腿部位肉非常結實，不少人小腿肚有一塊肌肉，腿部也不是很垮，只是稍微強壯。

然后，大腿粗地因素是水腫，源于久坐或者長期久站引起大腿部位腫脹，特別是常常吃外食、工作環(huán)境溫度較低地辦公一族。若是想短時間瘦肥腿(Fat legs)比較見效地好方法比較有效地好方法是局部吸脂手術，顧名思義抽出過量地脂肪，人體內(nèi)脂肪數(shù)量是不變地，求美者只要不大吃大喝，這種減肥瘦腿效果能夠長期保持。

再者運動減脂，不少人會擔憂長期運動練出肌肉腿，其實適中地鍛煉能夠加速加快脂肪燃燒，有瘦身地效果。適合瘦身地運動有跑步(晨跑)、騎車、球類運動等。每一周鍛煉3-5次，每次半小時左右就行。另外合理計劃膳食上，第一步要對自己有一個清晰地定位和了解。

千萬不要追求體重(weight)飛速下降，應該緩慢來，正常保持一段時間，在繼續(xù)減輕體重。飲食上，不能用一些水果代替主餐，水果糖分占比非常高，反而會形成肥胖。

之后：讀完上文對于瘦肥腿地分析后，其實明白了健康科學地瘦腿方法，瘦肥腿并不是想象中地那么困難，但前提是以上所述方法要長期保持才能夠有明顯地作用，另外一面合理均衡飲食習慣。

讀完以上瘦大粗腿介紹地短文后，其實減肥瘦腿地方法都很容易，日常中做一些適量地鍛煉就能將大腿(thigh)多余肉肉成功減掉。瘦大腿比較快速有效地方法，日常生活中我們需要注意些什么?謹記減肥瘦身是一個長期地經(jīng)過，美眉們需要將習慣堅持下去，才會有均衡又健康地體重。