蘋果肌不是肌肉，主要是顴骨前面的脂肪組織。蘋果肌的位置是眼睛下方2厘米處的倒三角形組織。當(dāng)你微笑或做表情時(shí)，它會(huì)因?yàn)槊娌考∪獾臄D壓而微微隆起，看起來像一個(gè)圓潤閃亮的蘋果，所以被稱為“蘋果肌”。

蘋果肌會(huì)隨著年齡的增長而萎縮，而且看起來很衰老。通過塑型填充讓蘋果肌飽滿，可以讓人看起來年輕。有些美女五官精致，皮膚好，但由于瘦弱，臉上有骨頭，她們?nèi)鄙亠E骨前脂肪(即蘋果肌)的柔嫩，別人就會(huì)以為她們比較難以親近。那么，如何解決蘋果肌過大的問題呢?

1、控制卡路里和脂肪。

解決蘋果肌過大，一定要小心你食物中的卡路里。平時(shí)少吃肥肉，可以多吃一些魚和家禽。不要吃或喝一些高熱量的飲料，如漢堡包和碳酸飲料。要讓身體消耗額外的卡路里和脂肪。

2、吃得清淡

你吃的咸?hào)|西越多，你就越想吃。少吃含醬汁的加工食品，醬汁富含糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的卡路里。我們可以吃些清淡的粥、一些普通的蛋糕、饅頭等。

3、經(jīng)常吃水果和蔬菜。

多吃水果、蔬菜和富含纖維的全麥面包。飯前或飯后吃些水果，以增加飽腹感。不要吃得太多或太飽。

4、多鍛煉

早上或晚上，你可以出去適當(dāng)跑步、鍛煉，加速消耗體內(nèi)的熱量和脂肪，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。堅(jiān)持下去蘋果肌過大問題就會(huì)逐漸解決。

另外，平時(shí)沒事我們可以適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)，在房間里走來走去，不要讓自己一直坐著或躺著，這樣會(huì)積聚熱量和脂肪。希望以上方法對大家的蘋果肌過大問題有所幫助，之后都能夠擁有小巧可愛的迷人臉蛋。