愛美之心人皆有之。每一個人都希望自己的肌膚嫩白光滑，但是由于各種原因讓人們的皮膚變得不好，下面我們一起來看看目前面對的問題和對策吧。

1、壓力

當人們處于壓力之下時，他們會釋放腎上腺素以應對壓力。如果長期處于壓力之下，新陳代謝的平衡就會被破壞，皮膚的營養(yǎng)供給就會減慢，色素母細胞就會變得非常活躍。

對策：皮膚也應該放假。睡眠對皮膚很重要，尤其是睡眠。即使閉上眼睛10分鐘，皮膚也只有在沒有缺氧或缺水的情況下才會發(fā)光。平時也要做好下班后的適當護理，讓疲憊的肌膚恢復活力。

2、代謝緩慢

肝代謝功能不正?；蚵殉补δ芟陆禃r也會出現(xiàn)斑點。因為新陳代謝不暢，或者內分泌失調處于身體的敏感狀態(tài)，使色素問題加劇。便秘會形成斑點，這實際上是由內分泌失調和過敏體質引起的。當身體不處于正常狀態(tài)時，紫外線也會加速斑點的形成。

對策：營養(yǎng)對皮膚很重要。多喝水，多喝湯，多吃水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質也有助于皮膚光滑細膩。此外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而擁有健康器官的女性頭發(fā)烏黑，皮膚紅潤。平時也要用面膜來潤膚。

3、化妝品和毒素的錯誤使用

使用不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏。在治療過程中，如果紫外線照射過多，皮膚會在炎癥部位聚集黑色素，抵抗外界的傷害，從而導致色素沉著的問題。

對策：禁止使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多，會造成上百種副作用，導致嚴重毀容!

4、紫外線

為了保護皮膚，人體暴露在紫外線下會在基底層產生大量的黑色素。所以為了保護皮膚，它會在敏感部位聚集更多的色素。經常暴露在強烈的陽光下不僅會促進皮膚老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著性皮膚病。

對策：防曬，因為皺紋和斑點大多是由光老化引起的。因此，從青少年開始，就應該涂防曬霜。帽子、雨傘和防曬產品都是防曬的好幫手。值得一提的是，長時間暴露在陽光下，不必使用SPF值高的防曬霜。一般來說，SPF15就足夠了。含SPF30或以上的防曬霜應在2-3小時后洗掉，因為指數(shù)過高的產品也會刺激皮膚。

5、不良的清潔習慣

由于強烈的清潔習慣，皮膚變得敏感，這會刺激皮膚本身。當皮膚敏感時，為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌大量黑色素。當色素過多時，會出現(xiàn)斑點、瑕疵等皮膚色素沉著問題。

對策：

a.調節(jié)正常pH值，正常皮膚狀態(tài)為弱酸性，pH值應在4.5-6.5之間。

b.頻率為3次，日常正常皮膚清潔頻率良好為3次。除早晚外，一次應在中間增加。

c.溫水是比較合適的清潔劑。在清潔皮膚的過程中，不應使用熱水或冷水。

d.選擇軟性清潔產品，避免使用劣質清潔產品，特別是避免使用堿含量高的清潔產品。

e.選擇柔軟的面巾輕輕撫摸肌膚，不要過度干燥，在肌膚上留下一層濕潤的水膜。

f.動作要輕柔，皮膚清潔過程要細致、輕柔。尤其要避免粗糙的清潔動作，避免習慣性的搓、拉、搓等動作，以免損傷皮膚纖維組織，使皮膚保持彈性和緊致。

g.用水量和皮膚清潔用水應盡可能充足。

h.使用中性爽膚水洗臉后，必須使用具有保濕、收斂效果的中性爽膚水，這是護膚必不可少的一部分。