臉上的斑點多多少少，困擾了不少的女性，色斑的出現(xiàn)由于皮膚黑色素增加導(dǎo)致皮膚問題，常見于臉頰和前額頭部位，那么色斑如何消除呢?

1.不要長時間暴露在陽光下，外出時戴上太陽帽或雨傘，或外出時在裸露部位涂上防曬霜。

2.多吃新鮮的蔬果，如菠菜、西蘭花、黑木耳、蓮藕、蘋果、梨、西瓜等，這樣可以及時補充維生素等微量元素，避免色斑的發(fā)生。

3.盡量少喝酒。

4.保持心情愉快，多鍛煉身體，但要注意勞逸結(jié)合。

5.保持良好的睡眠，讓沉淀的色斑得到化解。

6.通過激光去除色斑，建議大家選擇三甲正規(guī)醫(yī)院。

(1)色斑如何消除：面膜

1.白醋冬瓜面膜

具體做法：取適量冬瓜，切成小塊，榨汁后與適量醋拌勻，拌勻，涂在清潔的臉上，10分鐘后洗凈，每天使用2-3次。白醋冬瓜祛斑面膜能有效分解黑色素，淡化污漬，令肌膚紅潤。

2.金盞花葉汁面膜

具體做法：取適量金盞花，將金盞花葉搗碎，敷于面部，既能去斑，又能提神美白。

(2)色斑如何消除：飲食

1.喝姜蜜茶

具體做法：買生姜切成小塊。不要切得太多，把水放在茶壺里煮，煮沸后放入紅茶，如祁門紅茶，用200-300毫升沸水浸泡5-10分鐘(較好溫度約45℃，以免破壞蜂蜜中的活性酶)，趁熱倒出來，加些蜂蜜，可以進口，長期飲酒有美容、祛斑、祛斑的作用。

2.補充維生素E

平時也可以吃一些維生素E，這樣對你的健康更有好處，這主要是因為維生素E能有效改善黑斑和黑色素的形成，還能有效促進人體膠原蛋白的生成。

以上介紹的幾種去除色斑的方法，大家可參考參考，及時給身體補充維生素E很重要。