世上哪個女人不想擁有完好的臉蛋，但殘酷的現(xiàn)實往往不能如人們所愿。很多愛美的女性都很苦惱各種各樣的面部問題，比如雙下巴、大餡餅臉等，如何瘦雙下巴已經(jīng)成為她們的首要問題。下面小編給大家介紹運動如何瘦雙下巴。

1、減下巴指壓法

伸出兩只手，拇指放在下巴的下頜骨和肌肉交接的地方，也就是頜骨邊緣，然后剩下的四個手指朝外，指尖向上，并且手指都處于并攏的狀態(tài)。

然后進行指壓的時候，抬起頭，拇指稍微用力，輕輕地向上一頂即可，四肢保持指尖向上且并攏的狀態(tài)。要注意的是，拇指不能過于用力，避免造成不適。

2、雙下巴減肥運動

經(jīng)過指壓按摩之后，就輪到柔滑輪廓邊緣的線條了。在以下的運動中，可以起到消除雙下巴多余贅肉，并且使下巴的肌肉變得緊實，還能增強淋巴循環(huán)的功能。首先坐姿，抬頭挺胸，眼睛直視正前方，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，身體保持放松的狀態(tài)。

然后保持肩膀不動的同時，將腰板挺直。頭部逐漸下壓，下巴盡量貼近胸前，良好能夠碰到胸前。

第二步保持10秒鐘后，繼續(xù)恢復到原來的初始動作，活動頸部和頭部，避免引起不適，放松后，重新抬頭挺胸，眼睛直視正前方。

接著就將頭部抬起，逐漸向后壓，肩膀以下的身體保持不動，盡量將頭后仰，保持2-3秒后，恢復到原始動作。

運動如何瘦雙下巴就介紹了兩種，堅持下去還是能夠看到一定效果的，不過比較快的方法還是醫(yī)療美容，具體可以咨詢美麗無憂客服哦。