豐胸運(yùn)動(dòng)效果很好，只要堅(jiān)持鍛煉，見效也很快。豐胸運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)鍛煉胸大肌來(lái)達(dá)到健美和豐胸的目的。

胸大肌正好位于乳房之下，發(fā)達(dá)健美的胸肌可以使乳房看起來(lái)健美豐滿。常見有效的豐胸運(yùn)動(dòng)是游泳，尤其是“蝶泳”和“自由泳”，這兩種泳姿比較易使胸部的筋肉強(qiáng)韌，使乳房增加豐滿程度。

部分胸部健美運(yùn)動(dòng)介紹:

每日數(shù)次進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿;雙膝跪地，兩手臂伸直撐于身體兩側(cè)的地面，然后向下做屈臂動(dòng)作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復(fù)做10次;仰臥，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動(dòng)作，并保持片刻，重復(fù)做8次。

運(yùn)動(dòng)豐胸怎么樣?豐胸運(yùn)動(dòng)的缺點(diǎn)就是豐胸有極限，不可能讓你增加幾個(gè)罩杯這么好，而且過(guò)于發(fā)達(dá)的胸肌會(huì)讓你失去女人味。比較快比較有效的方法是通過(guò)整形豐滿胸部。