不少愛美的女性朋友到一定的年齡，或者是發(fā)育期間沒注意穿適合自己的內(nèi)衣，出現(xiàn)胸部下垂的問題。胸部的傲然挺拔對于愛美女性朋友來說是美的重要象征，乳房下垂就像被霜打后的茄子，又蔫又丑沒有一定吸引力，讓我們失去信心。

乳房下垂由什么原因造成的：

1、減肥后乳房內(nèi)脂肪組織減少及皮膚松弛的女性。

2、由于年齡過大，導(dǎo)致的乳房下垂，皮膚、支持組織、脂肪和腺體明顯退化萎縮，表現(xiàn)為空囊狀下垂的女性。

3、哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚卻相應(yīng)較多，因而導(dǎo)致乳房下垂等，均可通過乳房下垂矯正術(shù)來進(jìn)行矯正。

4、肥大的乳房下垂造成生理方面的影響是乳房下垂矯正術(shù)的適應(yīng)癥。

乳房下垂應(yīng)該怎么辦：

1、高蛋白食物：

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

2、注意睡眠姿勢：

特別不能趴著睡覺，良好取仰臥位。

3、合適的胸衣：

一定要適時戴上內(nèi)衣，這對提拉乳房有很好的效果。內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。

4、按摩乳房：

每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20—30次，然后再運用相同的方法托推右側(cè)乳房。適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動作。