雙下巴的形成原因有很多，不是簡單的肥胖造成的，不管是胖人還是瘦子都有雙下巴，與不良的生活習(xí)慣、遺傳因素等相關(guān)，下面一起來了解下造成雙下巴的原因有哪些？以及改善雙下巴的方式。
一、造成雙下巴的原因
1.下巴脂肪組織堆積
下巴脂肪組織的堆積可以說是造成雙下巴比較直接的原因，這也是很多身材肥胖的人，有雙下巴的原因。
2.皮膚老化松弛+重力
隨著年齡的增長，特別是過了25歲后，皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白由于老化過程而自然減少，皮膚的支撐力也隨之降低很多，彈性也隨之降低，所以很多瘦子也有雙下巴。
3.長期低頭工作者
從肌肉松弛的角度來看，那些面部表情少、不喜歡咀嚼或有不良習(xí)慣的人特別容易形成雙下巴。相反，適當(dāng)?shù)拿娌考∪膺\(yùn)動(dòng)可以消除這種現(xiàn)象。
4.遺傳因素
雙下巴是一個(gè)很強(qiáng)的遺傳因素，很多年輕朋友出現(xiàn)雙下巴往往與遺傳因素有關(guān)。
5.不良生活習(xí)慣
01.面部肌無力
表情肌又稱面肌，面部肌肉拉動(dòng)時(shí)，讓我們可以自由地展現(xiàn)各種表情。如果你通常是面無表情和使用太少的表情肌，肌肉可能退化和下垂，導(dǎo)致雙下巴的問題。平常做一些夸張的表情或大笑，都有效刺激表情肌，預(yù)防雙下巴。
02.咀嚼次數(shù)少
吃東西一定要細(xì)嚼慢咽，不僅對(duì)身體有好處，還讓咀嚼肌等著鍛煉。有人認(rèn)為咀嚼太多會(huì)變大咀嚼肌，臉型也會(huì)變大，正因?yàn)檫@樣，下巴肌肉會(huì)松弛，雙下巴也會(huì)出現(xiàn)。
03.姿勢(shì)不正確
俗話說，站有站姿坐有坐姿。平時(shí)駝背，或睡得枕頭墊太高。這些壞習(xí)慣不僅會(huì)讓你覺得背痛，還會(huì)造成雙下巴。因?yàn)樽藙?shì)不好容易引起骨骼移位，脂肪容易在那些縫隙中堆積，然后雙下巴出現(xiàn)了。
二、改善雙下巴的方式
1.早上洗臉后，輕輕按摩頸部和頭部，每天堅(jiān)持5分鐘左右，可以防止雙下巴的產(chǎn)生。這個(gè)方法很簡單，不會(huì)耽誤你太多時(shí)間，保持好習(xí)慣很重要。
2.用手指將雙下巴的脂肪慢慢壓向下巴，搭配按摩霜，這樣效果會(huì)更好。
3.用手掌的底部，從下巴中間開始用力推到兩邊的耳朵。雙手食指放在嘴唇下方深陷處，用拇指從下巴內(nèi)側(cè)用力推至下巴底部。注意：此時(shí)下顎會(huì)有輕微的用力推壓，雙手的手指會(huì)從下巴下方的中間向上推。
關(guān)于造成雙下巴的原因介紹，到這里就結(jié)束了，這些日常減雙下巴的方法主要是堅(jiān)持做，還有平時(shí)要注意皮膚的保養(yǎng)，不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)了。