手臂上、大腿上的雞皮膚摸著不光滑，看著不美觀，多是清潔無度，護理不到位，作息飲食不規(guī)律所致，色素沉著越嚴重，越是難以消除雞皮膚，那么消除雞皮膚的方法有哪些?一起來看看吧。

一、消除雞皮膚的方法

1.去角質

選擇適合針對雞皮膚去角質的產(chǎn)品，適當借助一些護膚產(chǎn)品，不應該過分追求品牌，要選擇適合自己肌膚的，選擇性質柔軟的去角質霜或磨砂膏，每月使用一次，以保持雞皮膚表面的光滑，使用頻率也不要太高，否則會適得其反。

2.補充維生素

維生素A、維生素C和維生素E是緩解雞皮膚問題的關鍵，它們不僅能調節(jié)機體功能和免疫功能，還能改善機體的皮膚組織，抑制雞皮膚的惡化。因此，多吃蔬果有利于雞皮膚的治療。

3.精油

玫瑰、檸檬、薄荷、薰衣草精油可以作為載體，為雞皮膚提供足夠的營養(yǎng)，不僅作用于皮膚表面，還可以直接輸送到真皮層，喚醒皮膚活力。

4.防曬

日曬是造成各種皮膚問題的主要原因，雞皮膚也不例外，未必是遺傳造成的，如果長時間不注意防曬，也可能導致雞皮疙瘩的出現(xiàn)。因此，在日常生活中一定要做好防曬工作。如果是其他因素造成的雞皮膚，也要注意防曬，因為受紫外線照射后，雞皮膚受影響的部位會變得更加嚴重，每天出門前要全面涂抹防曬霜，必要時帶上遮陽工具。

5.放松心情

除了雞皮膚的遺傳外，日常生活和精神的壓力也會有雞皮膚。因此，適當?shù)臏p壓和放松心情，給皮膚一個呼吸的空間，好心情對皮膚有好處，保持愉快的心情能使皮膚很好地吸收營養(yǎng)，有助于加速新陳代謝，舒緩雞皮。

消除雞皮膚，首先要做好清潔工作，通過洗澡對皮膚做清潔，然后需要用專業(yè)的產(chǎn)品來去除雞皮膚，這樣多余的角質層才能被去除。還有就是要加強皮膚護理，注意皮膚的保濕，清潔非常重要，但雞皮膚很脆弱，不應過度清潔，所以洗澡的頻率不應該太頻繁，洗澡時要注意水溫，不要用太燙的水洗澡。

以上介紹了5種消除雞皮膚的方法，大家可以參考一二。消除雞皮膚需要堅持，就和運動減肥一樣，堅持下去，肯定能看到一些效果。而且這些方式都簡單易操作。