很多產(chǎn)后的女性身材走樣、大幅度發(fā)胖，嚴(yán)重影響身材美觀。但是產(chǎn)后又處在一個比較特殊的階段，如果隨意減肥可能會影響身體健康。那么產(chǎn)后怎么減肥才是安全有效的呢？

一、結(jié)合中醫(yī)減肥

通過中醫(yī)的食療、針灸、經(jīng)絡(luò)等方法，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行和代謝功能，也對脂肪分解有促進(jìn)作用。

二、運(yùn)動

結(jié)合專業(yè)的產(chǎn)后瘦身操和產(chǎn)后瑜伽，堅持練習(xí)，會慢慢變瘦的。產(chǎn)后瘦身操還能強(qiáng)健產(chǎn)后腹部的肌肉，以促進(jìn)子宮的恢復(fù)。但是運(yùn)動減肥見效比較慢，需要很強(qiáng)的毅力。

三、吸脂

目前產(chǎn)后減肥效果比較快的就是吸脂減肥術(shù)，產(chǎn)后吸脂減肥將傳統(tǒng)的吸脂減肥的不足做了升級，采用水動力吸脂減肥術(shù)，消除了普通吸脂減肥術(shù)對身體的傷害性，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，不反彈，術(shù)后效果明顯，能夠很快的達(dá)到塑身的效果，是一項非常健康安全的減肥技術(shù)。需要提醒的是，產(chǎn)后采用吸脂減肥的女性，在吸脂前一定要做好術(shù)前檢查，一些有高血壓、心臟病等系統(tǒng)疾病的患者是不能進(jìn)行吸脂減肥術(shù)的。

除了這些方法，還能通過控制飲食來減肥，日常生活中飲食要清淡、常吃蔬果膳食等。吸脂要保證安全，前提是去一個值得信賴的好醫(yī)院。