在人們的印象中，小孩子長(zhǎng)蛀牙的情況是比較多的。因此很多的家長(zhǎng)，都會(huì)時(shí)刻的提醒，這樣才能少長(zhǎng)蛀牙。不吃堅(jiān)硬的食物可以預(yù)防蛀牙嗎?不吃堅(jiān)硬的食物是可以預(yù)防蛀牙的。如果一旦長(zhǎng)蛀牙，就會(huì)導(dǎo)致我們的口腔變得脆弱，從而導(dǎo)致一些疾病產(chǎn)生。這就提醒我們，從小就要保持良好的口腔習(xí)慣，這樣就能預(yù)防更多的疾病。

　　預(yù)防蛀牙產(chǎn)生的方法：

　　1、不吃堅(jiān)硬的食物，能夠預(yù)防蛀牙，還能防止牙齒磨損。

　　2、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。

　　3、不要吃酸性的食物，以及刺激性的很強(qiáng)的食物，睡前不要吃零食。

　　4、定期的檢查口輕健康，超過(guò)12歲，每年都應(yīng)該檢查;良好的經(jīng)常斷料。

　　5、良好不要吃糖分很高的食品，就像糖、巧克力等;同時(shí)多吃含鈣、無(wú)機(jī)鹽等食物，高纖維的粗糧應(yīng)該多吃。

　　6、兒童良好是6個(gè)月，就檢查一次口腔狀況，這樣能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病變牙齒，并治療。

　　蛀牙對(duì)成人有哪些危害?

　　1、如果牙根被受到破壞，就無(wú)法咀嚼食物，如此會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)。

　　2、會(huì)使牙根等部位，發(fā)生炎癥，甚至出現(xiàn)腫脹;如果吸收了細(xì)菌，則很有可能會(huì)引起敗血癥，或者是菌血癥。

　　3、針對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，如果牙齒出現(xiàn)齲壞，就會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)，或者是全部的牙齒掉落，身體健康會(huì)受到影響。

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　　以上就是關(guān)于，不吃堅(jiān)硬的食物，是能夠預(yù)防蛀牙的介紹。還有其他的蛀牙預(yù)防方法。這些平時(shí)的習(xí)慣做好，就能維持牙齒的健康。