下半身肥胖是各個年齡段的人都存在的問題，而40歲以上的人不僅肥胖，皮膚還下垂，尤其是臀部。那么適合40歲人的提臀方式是什么呢?其實若身體素質(zhì)好，鍛煉肌肉提臀就是良好的選擇。

　　一、提臀方式有哪些

　　1、手術(shù)豐臀

　　手術(shù)豐臀只適合臀部本身較小或者下垂的人，通過置入假體或者注射自體脂肪之類的物質(zhì)，加大臀部體積，再根據(jù)填充位置上提臀部，使其變得上挺、圓弧自然，也能實現(xiàn)提臀的效果。

　　2、鍛煉臀部肌肉

　　要想養(yǎng)成好的習(xí)慣，首先要改掉壞習(xí)慣，比如蹺二郎腿、穿5cm以上高跟鞋、內(nèi)褲過緊等，這些習(xí)慣都會使臀部脂肪和肌肉移位歪曲衡闊，腿部和臀部的血液循環(huán)也受到影響，臀部就會又肥又寬，皮膚也跟著松弛下垂。通過運動鍛煉的方式，重塑臀部肌肉線條，減掉多余的脂肪，提臀過程是比較安全的。

　　3、拉皮緊致提臀

　　拉皮提臀僅僅適合臀部下垂的人，通過將皮膚網(wǎng)上提拉，切除多余的組織再縫合，下垂部分自然就消失不見了。

　　二、適合40歲人的提臀方式

　　不管自己臀部形態(tài)如何，以上3種提臀方式都涵蓋了大部分情況的人，都可以選擇適合自己的。但是對于40歲以上的人，已經(jīng)不再年輕，可能身體也有一些疾病導(dǎo)致不能長時間運動，于是鍛煉臀部肌肉這個方法就不適用了。豐臀和拉皮兩者間，其實小編認為拉皮更適合40歲的人。

　　雖然手術(shù)有風(fēng)險，但若是滿足手術(shù)條件的話，這無疑是比較快速提臀的方法，不用太長時間就能看到明顯效果，而且手術(shù)也不容易復(fù)發(fā)，不管是豐臀還是拉皮都不錯。