有明星說整牙堪比整容，雖然有點夸張，但是整牙的確能提升顏值。那么比較適合35歲人群的整牙方法是啥呢?這主要看你的需求是什么，如果是正畸，隱形矯正就很適合。如果是美白牙齒，冷光美白就特別適合35歲人群。

　　一、矯正和正畸

　　其實光是矯正牙齒不齊、咬合有問題、齙牙等，就有很多種正畸矯正方式。有傳統(tǒng)固定矯正(鋼牙套)、陶瓷透明托槽矯正、舌內(nèi)側(cè)矯正、隱形矯正等，這些都是能對牙齒施加壓力，讓牙齒變得更加整齊的方法。35歲如果才開始矯正正畸，建議選擇隱形矯正，不影響到正常的社交以及運(yùn)動。

　　二、美白牙齒

　　牙齒黃黑的人很多，美白牙齒的方式也很多，現(xiàn)在比較多人嘗試的就有美白牙膏、潔牙粉、洗牙、冷光美白(美牙儀)、貼面修復(fù)、美白牙貼。但是對于25歲的人群，要想單純的美白牙齒，良好選擇冷光美白，安全、無損、過程舒適、效果又持久。

　　三、種植牙

　　種植牙也是整牙的方式之一，有的人牙齒缺失就需要補(bǔ)全，種植牙已被口腔醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為缺牙的優(yōu)選修復(fù)方式。而且種植牙現(xiàn)在分得很細(xì)，可以按種植體材料分類，按種植時機(jī)分類，按種植部位分類等，因此可以滿足各種人群的需求。而且種植牙也沒有年齡限制，35歲也不用擔(dān)心。

　　可能很多人覺得只有正畸才算是整牙，其實只要改變了牙齒外形都叫整牙，但并不屬于整容。因此就算35歲了去整牙也不用有所顧忌，只要選擇適合自己的，效果一般都不會很差。