愛美的朋友比較注重的就是皮膚的保養(yǎng)，為了能夠保持住自己的美麗容顏。但是一些壞的生活習(xí)慣卻可能在加速我們的衰老。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離我們身邊的催老劑，才能保障健康美麗。下面為大家總結(jié)出了生活中常見的幾大“催老劑”，這些習(xí)慣你都有嗎?

一、喝茶不洗杯

專家表示，茶垢中有茶葉堿，如果長(zhǎng)期接觸，會(huì)導(dǎo)致芳烴類物質(zhì)殘留，從而影響肝腎功能甚至造血系統(tǒng)。因此喝茶后一定要及時(shí)清洗杯子，良好用玻璃杯，清洗時(shí)可用牙膏或鹽水。

二、長(zhǎng)期吃太飽

飽食后，胃腸道循環(huán)血容量增加，會(huì)導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)相對(duì)不足，打亂了腦細(xì)胞的正常生理代謝。所以，要堅(jiān)持吃飯只吃七八分飽，就是胃里還沒覺得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降。

三、用錯(cuò)鋁制品

鋁會(huì)破壞記憶細(xì)胞的功能，影響兒童的智力發(fā)育，增加老年人患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。因此大家在使用鋁制品時(shí)一定要注意，別用鋁制品裝剩飯剩菜和酸性強(qiáng)的食物，也別用鋼絲球等硬物擦鋁鍋，這會(huì)破壞鋁制品上面的氧化膜，加速鋁離子的釋放。

四、蔬菜吃不夠

蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等含量高于水果，其豐富的植物粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，有助消化、防癌。每天應(yīng)保證吃夠500克蔬菜，良好根、莖、葉、花、果和菌藻類等不同的種類都有攝入。