當(dāng)我們談到脫發(fā)的時候，很多人都會有同感，就是因為脫發(fā)的年齡在提前，脫發(fā)的人群也在增加。保持良好心情以及均衡營養(yǎng)可以預(yù)防溢脂性脫發(fā)嗎?保持良好心情以及均衡營養(yǎng)，是可以預(yù)防溢脂性脫發(fā)的。一般情況下，中年人脫發(fā)的情況，是比較嚴(yán)重的，而且治愈起來也會花更多的時間。不過，現(xiàn)在很多的年輕人，因為壓力比較大，經(jīng)常性的熬夜，加班，精神狀態(tài)不穩(wěn)定等，都會有脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　一、預(yù)防溢脂性脫發(fā)的措施：

　　1、保持均衡營養(yǎng)

　　首先，均衡營養(yǎng)是非常重要的，并沒有數(shù)據(jù)和案例表明，單一的食物能夠滿足身體所需的全部養(yǎng)分。牛奶、雞蛋里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，確沒有維生素C，因此平時的飲食，蔬菜種類要盡可能的豐富。這樣身體所需要的營養(yǎng)，就會得到很多。

　　2、保持良好心情

　　如果是因為長期焦慮、負(fù)面情緒過多而導(dǎo)致的脫發(fā)，這個時候就不用驚慌了。一般會導(dǎo)致食欲不佳，失眠等癥狀，之后就會一直保持這樣的狀態(tài)。因此，心理的調(diào)節(jié)非常重要，情緒要保持穩(wěn)定，而且循序漸進(jìn)的治療脫發(fā)，不能太著急，這樣心理上的負(fù)擔(dān)就會降低很多。

　　二、經(jīng)常換洗發(fā)水能夠改善脫發(fā)?

　　1、實際上，當(dāng)我們使用的洗發(fā)水，并不適合自己的時候，就需要換另外的了。因此，由洗發(fā)水引起的脫發(fā)，那么換產(chǎn)品是有效的。

　　2、不過大多數(shù)的脫發(fā)，都和我們的精神狀態(tài)，生活習(xí)慣，遺傳、身體情況有著很大的因素。因此良好是去醫(yī)院，確定脫發(fā)的原因，之后再針對性的治療。

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　　脫發(fā)需要引起重視，不然拖的越久，頭發(fā)就可能會掉的更多，如果不及時治療，頭發(fā)可能就會掉光。