“懷孕”是女性一生中比較幸福的時候，也是必經(jīng)的一個階段。但在這期間多會產(chǎn)生妊娠紋，妊娠紋的產(chǎn)生讓女性朋友們感到頭大。妊娠紋會使女性的肌膚受到很大的傷害，不再白皙光滑，恢復(fù)很不容易，嚴重影響了女性的工作、生活。那在孕期怎樣有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生呢?預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的方法很多，跟著我往下看吧。

　　在孕期有效的預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的方法：

　　1.注意飲食均衡

　　在孕期一定不能暴飲暴食，對食物“來者不拒”。要做到均衡飲食，多攝入一些含豐富維生素和膠原蛋白的食物。多吃牛奶、豬蹄、魚肉、水果等，其可以有效改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

　　2.使用托腹帶

　　孕期會使孕媽媽的肚子迅速增大，會使腹部和腰部的負擔增大，使用托腹帶會減少皮膚過度的向外拉扯，不僅可以減少腹部和腰部的負擔，還能有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。但要切記托腹帶也不能長時間使用，在睡覺時應(yīng)該取下。

　　3.涂保養(yǎng)品

　　在孕期開始時，孕媽媽就可以選擇在腹部涂抹橄欖油或者是保濕乳對腹部肌膚進行保養(yǎng)，使皮膚濕潤，增加皮膚的彈性，來預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

　　4.控制體重

　　在孕期很多孕媽媽會選擇暴飲暴食來加速胎兒的增長，就會導(dǎo)致體重的快速增長，肌膚就會被迅速崩開，產(chǎn)生妊娠紋。所以在孕期一定要注意控制體重，使自己的體重在一個合理的范圍內(nèi)增長，來有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

　　以上就是在孕期有效預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的方法，各位準媽媽可以做一個具體的了解，通過以上方法來減少、避免妊娠紋的產(chǎn)生。