頭發(fā)的稀疏這種情況，在現(xiàn)在來說應(yīng)該是很常見的了，因為很多人因為使用的洗發(fā)水不正規(guī)，或者是工作中或者是生活中的壓力太大，那么長期下來頭發(fā)越掉越兇，時間一長就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏的問題，嚴(yán)重一些的還會有禿頂和發(fā)際線后移的情況出現(xiàn)，那在生活中都能夠預(yù)防脫發(fā)的方式都有些什么?就比如說經(jīng)常梳頭發(fā)，或者是選擇食療的方式。

　　能夠預(yù)防脫發(fā)的方式：

　　1、使用發(fā)梳

　　雖然說我們平時的理解的發(fā)梳就只是起到讓頭發(fā)變得順滑的效果，但是其實發(fā)梳在梳頭發(fā)的時候，還能夠刺激一下頭發(fā)，從而讓皮下的血液能夠加快循環(huán)的速度。而且發(fā)梳還能夠?qū)⑻幱诎l(fā)間的一些皮屑、臟污梳下來，所以也能夠起到一定的防脫發(fā)的作用。

　　2、采用食療

　　有些有掉發(fā)很嚴(yán)重，其實就是身體中缺少了一些維生素，所以說在平時我們就可以多吃一些維生素A的食物，就比如說豬肝、海魚、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等等，這些食物中含有的維生素都是很高的，這樣只要營養(yǎng)跟上了，那么頭發(fā)掉得就少了。

　　以上所介紹的兩種方式都可以起到一定的改善頭發(fā)稀疏的效果。但是如果說頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)了大面積的脫落，或者是禿頂?shù)那闆r，按摩這兩個方式可能就不會起到很大的效果，所以說針對不同程度的脫發(fā)，改善的方式也不一樣。