冬天到了大家都想冬眠，所以都變懶了，隨之而來(lái)的是脂肪堆積變成大屁股，看起來(lái)又胖又丑。那么什么方式瘦臀比較安全效果又比較持久呢?相信不少人都想抓住這幾個(gè)月時(shí)間瘦下來(lái)肥胖的臀部，對(duì)于懶得運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，臀部吸脂是良好的選擇。

　　一、怎么瘦臀

　　健身房很多人都想著自己要靠運(yùn)動(dòng)塑造出一個(gè)豐滿的小翹臀，但是減脂都是一個(gè)難題了，塑形更難實(shí)現(xiàn)。如果你有足夠的毅力和恒心，并且找對(duì)方法，靠運(yùn)動(dòng)的確能瘦臀，比如芭蕾姿勢(shì)踮腳蹲、單腳屈膝、三段式肢體擺動(dòng)等動(dòng)作，堅(jiān)持是肯定有效的。

　　二、什么方式瘦臀比較安全效果又比較持久

　　運(yùn)動(dòng)減肥很勵(lì)志，但往往有的人瘦下來(lái)一點(diǎn)就飄了，突然肆無(wú)忌憚結(jié)果又復(fù)胖了，瘦臀效果一點(diǎn)也不持久。要想瘦臀安全又長(zhǎng)久的話可以考慮吸脂，臀部吸脂有幾種不同價(jià)位和原理的技術(shù)，在正規(guī)醫(yī)院都是能保證安全和效果的，只要不暴飲暴食也不會(huì)反彈。

　　三、注意事項(xiàng)

　　如果要做吸脂瘦臀手術(shù)，一定不要抱著自己能輕10斤的想法，因?yàn)槲勘容^多也才4000ml，其中還包含了大部分人為注射的腫脹液，純脂肪可能也就400ml，所以吸脂對(duì)減重是沒(méi)有效果的，只是起著塑造臀部線條感的效果，心態(tài)要擺正。

　　很多學(xué)生和上班族都必須長(zhǎng)期久坐，這會(huì)致使下半身血液流通不順暢，局部肥胖也多是這樣產(chǎn)生的。如果吸脂瘦下了臀部，還是要提醒自己不要久坐，每間隔一段時(shí)間就起來(lái)走一走，活動(dòng)一下下肢。