“青光眼”是發(fā)病率、危害性極高的一種眼部疾病，多發(fā)生于眼壓升高。青光眼患者輕則會視力受損，重則會失明，工作、生活受到了巨大的影響。那怎樣有效預(yù)防青光眼呢?燈光亮度合適能預(yù)防青光眼嗎?燈光亮度合適能預(yù)防青光眼，預(yù)防青光眼的方法還有很多，我們接著往下看吧。

　　有效預(yù)防青光眼方法：

　　1.心情愉悅

　　過度暴躁，長期精神緊張會加速眼壓升高，導(dǎo)致青光眼。要保持愉悅的心情，情緒要平靜，避免眼壓的升高，預(yù)防青光眼。

　　2.注意燈光

　　學(xué)習(xí)、工作時燈光過暗、過亮都會使眼部過度疲勞，加速眼壓升高。燈光的亮度就顯得尤為重要，燈光亮度合適，根據(jù)自身所處環(huán)境進行調(diào)節(jié)，就能有效避免眼壓升高。

　　3.注意藥物

　　部分藥物里面含有的物質(zhì)會加速眼壓升高，在選擇藥物時要多進行比較、咨詢，選擇比較適合的，不會造成眼壓升高的藥物。

　　4.注意運動

　　運動固然是好的，但運動要適度不能過度劇烈，運動過于劇烈會加速眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致眼壓升高，要選擇相對平和的運動。

　　5.注意飲食

　　長期食用辛辣、刺激性強的食物會導(dǎo)致眼壓升高。平時要注意飲食的清淡，多吃水果蔬菜、高蛋白的食物，來避免眼壓升高。

　　6.注意遺傳

　　青光眼也會因為遺傳產(chǎn)生，家里如果存在病史，要定期去醫(yī)院檢查，來避免青光眼的產(chǎn)生。

　　青光眼的預(yù)防比治療更重要，大家可以了解一下以上的預(yù)防方法，讓青光眼離自己遠遠的，創(chuàng)造一個良好的眼部環(huán)境。