有一部分人在睡醒的時候總會覺得臉頰部位疼痛，這是由于在睡覺的時候你有咬緊內(nèi)臉頰牙齒的慢性行為，這種撕咬不僅僅是一種壞習(xí)慣，也可能是過度緊張或焦慮的跡象，這種重復(fù)的行為是一種焦慮的表現(xiàn)，被稱為以身體為中心的重復(fù)行為，作為更大的生活不平衡的標(biāo)志，減少你的壓力負(fù)荷和管理焦慮是防止咬臉頰的關(guān)鍵，畢竟長時間強(qiáng)迫咀嚼或咬臉頰會對口腔造成損害，導(dǎo)致潰瘍和口腔潰瘍，那么造成咬臉頰習(xí)慣的原因是什么?比較為常見的就是無意之間牙齒要到了口腔內(nèi)臉頰組織，這并不會產(chǎn)生很大的影響，比較多就是在嘴巴內(nèi)出現(xiàn)一點(diǎn)潛在的傷害逐漸形成潰瘍。

　　有哪些類型的咬臉頰?

　　1、周期性意外咬臉頰：這種咬臉頰的行為偶爾會發(fā)生但很普遍，通常是在吃飯或說話的時候，會一點(diǎn)點(diǎn)潛在傷害。

　　2、經(jīng)常意外咬臉頰：這可能是你的牙齒排列不正確的跡象，可以使用牙套來糾正牙齒問題從而改變咬臉頰的意外。

　　3、睡覺咬臉頰：可能是由壓力和焦慮引起的，大多數(shù)在睡覺的情況下發(fā)生，但清醒的時候也會出現(xiàn)，可以使用護(hù)齒器來預(yù)防。

　　4、習(xí)慣性咬臉頰：這種撕咬是有意為之的，但與以身體為中心的重復(fù)行為是分開的，能夠自我控制來改善。

　　5、以身體為中心的重復(fù)行為：即使有意識地努力這種形式也很難控制，減少一定壓力的負(fù)荷，甚至可以和心理咨詢師進(jìn)行交談。

　　出現(xiàn)這種情況通常是因?yàn)樯钪械膲毫^大，從而心理上沒有辦法很好的緩過來，這個時候身體就會出現(xiàn)這種行為來減緩壓力，但是這只能增加身體的傷害，所以在平時感覺到壓力比較大的時候，不如好好的休息兩天，這對自己的身體也是有很好的幫助。