益生菌是健康的細菌，它們比較出名的是對消化健康，但是它們也可以幫助你保持口腔健康，對于一些經(jīng)常飲用益生菌飲品人們的口腔會要干凈一些，也可以以食物或補充形式服用益生菌，比如說軟奶酪、朝鮮泡菜或者是一些面包等，口服益生菌的益處有幾種，是哪些呢?至少可以獲得5種口腔益處：防止牙菌斑、對抗口臭、預防口腔癌、控制牙齦炎的癥狀，并且能夠減少牙齦疾病引起的炎癥。

　　口服益生菌的益處包括了哪幾種?

　　1、防止牙菌斑

　　每個人的嘴里都有許多不同類型的細菌，A12的細菌菌株可以幫助對抗一種叫做變異鏈球菌，S. mutans將糖轉(zhuǎn)化為乳酸，這會在口腔中產(chǎn)生酸性環(huán)境，導致蛀牙和牙斑，A12細菌阻止了變異鏈球菌的生長和形成任何斑塊。

　　2、對抗口臭

　　口臭通常是由口腔或腸道中的細菌引起的，先使用抗菌漱口水，然后服用益生菌補充劑唾液鏈球菌三天，85%服用益生菌的人導致口臭的細菌數(shù)量大幅減少。

　　3、預防口腔癌

　　2013年發(fā)現(xiàn)一種叫做老鼠的口腔癌，唾液乳桿菌可以降低癌癥出現(xiàn)的幾率，但是相比于益生菌，生活中的心態(tài)以及身體鍛煉或許更能夠增加身體的硬朗。

　　4、控制牙齦炎的癥狀

　　牙齦炎也被稱為牙齦疾病，它會導致牙齦腫脹、疼痛和牙齒敏感，益生菌可以減少癥狀齦炎，一種叫做羅伊乳酸桿菌的益生菌就能夠幫助控制住牙齦炎的情況。

　　5、減少牙齦疾病引起的炎癥

　　益生菌可能有助于控制牙齦疾病的炎癥，一些服用了含有短乳桿菌這種細菌的補充劑的人，炎癥都有減輕的癥狀，每天喝益生菌牛奶可以減少口腔炎癥。

　　益生菌益生菌一般是安全的，但是兒童、老年人和孕婦都應(yīng)該在醫(yī)生的指導下進行服用，可以找到濃縮形式的益生菌作為補充，這些可能是藥丸，粉末，甚至漱口水，感染風險高的人在服用濃縮補充劑時應(yīng)該格外小心。