冷凍療法是通過(guò)將你的身體暴露在極度寒冷的環(huán)境中來(lái)獲得醫(yī)療益處，流行的全身冷凍療法是讓你站在一個(gè)房間里，這個(gè)房間覆蓋了你身體的所有部分，除了你的頭，燃燒室中的空氣溫度降至零下200華氏度至300華氏度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5分鐘，冷凍療法已經(jīng)變得流行，因?yàn)樗軌蛑委熖弁春吐约膊?，如偏頭痛和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，那冷凍療法對(duì)減肥有好處是不是真的?冷凍療法也被認(rèn)為是一種可能的減肥療法，因?yàn)樗鼩⑺懒硕嘤嗟闹炯?xì)胞。

　　凍療法對(duì)減肥有沒(méi)有效果呢?

　　冷凍療法背后的理論是它冷凍全身的脂肪細(xì)胞并殺死它們，這導(dǎo)致它們被你的肝臟過(guò)濾出體外，并從脂肪組織區(qū)域長(zhǎng)久移除，有人發(fā)現(xiàn)連續(xù)6周每天暴露在低溫下2小時(shí)，身體脂肪總量減少了約2%，這是因?yàn)楫?dāng)你的身體暴露在極度寒冷的環(huán)境中時(shí)，體內(nèi)一種叫做棕色脂肪組織的物質(zhì)燃燒脂肪來(lái)幫助制造能量，因此身體可能有因低溫而減少脂肪的機(jī)制。

　　暴露在逐漸變冷然后變暖的溫度下，可以使你的棕色脂肪組織對(duì)這些溫度變化更敏感，并幫助你的身體更好地處理葡萄糖，這與減肥沒(méi)有必然聯(lián)系，但是隨著時(shí)間的推移，糖代謝的增加可以幫助你更好地消化糖，否則糖會(huì)轉(zhuǎn)化為身體脂肪，從而阻擋你減肥，另外冷凍療法有助于身體更快地從運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)，并減少活性氧的影響，而活性氧是導(dǎo)致體重增加的因素之一。

　　長(zhǎng)期進(jìn)行冷凍療法不僅僅是能夠幫助你達(dá)到減肥的目的，并且還能夠強(qiáng)化你的身體素質(zhì)，幫助你更經(jīng)常的鍛煉，因?yàn)樗屇愕纳眢w恢復(fù)時(shí)間更快速，如果你對(duì)這比較感興趣，那么建議尋找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。