產(chǎn)后媽媽身體和生理都會(huì)產(chǎn)生巨大的變化，以前緊致優(yōu)美的身材曲線可能消失不見了，取而代之的是臃腫的身體，松弛的皮膚和下垂的乳房，今天我們就針對(duì)乳房下垂的問題;哎好好探討一下，有什么方法可以預(yù)防和改善乳房下垂的情況呢?預(yù)防乳房下垂幾個(gè)絕招產(chǎn)后媽媽必看。

預(yù)防乳房下垂絕招之一：勤于按摩

按摩對(duì)塑造美麗乳房也很有用。按摩手法簡單，只要堅(jiān)持，就有效果。

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以了，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。

預(yù)防乳房下垂絕招之二：健胸操

健胸操是比較有效、比較經(jīng)濟(jì)的改善胸部下垂的方法。在產(chǎn)后，如果可以進(jìn)行進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但是這種健胸操方法不是一日之功，需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。

預(yù)防乳房下垂絕招之三正確哺乳

年輕媽媽們?cè)诓溉槠陂g，采用正確的哺乳方法，以及要戴適合自己的胸罩，是可以預(yù)防胸部下垂的。

改善胸部下垂絕招之四：乳房懸吊術(shù)

如果通過以上兩種方法不能改善的話，這時(shí)候可以通過乳房懸吊術(shù)來矯正下垂的胸部了。手術(shù)操作簡單，主要是運(yùn)用韓式微創(chuàng)技術(shù)，對(duì)乳房松弛的組織進(jìn)行一個(gè)修復(fù)，同時(shí)收緊皮膚，做一個(gè)提升達(dá)到恢復(fù)挺拔的效果。不過一定要選擇正規(guī)專業(yè)的整形醫(yī)院來做哦!