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中國(guó)自古以來就是一個(gè)民以食為天的美食王國(guó)，現(xiàn)如今生活的改善，讓愛美的女生們苦不堪言。如何快速減肥?很多時(shí)候瘦身計(jì)劃老總是趕不上季節(jié)的腳步，夏天來了還是一身的贅肉!因此，減肥成為了很多女生必備的課題!想象是美好的，但現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)是殘酷的。想要減肥也并非易事，愛美人士絞盡腦汁依舊是一身贅肉!那么面對(duì)這種情況，如何找到一個(gè)行之有效的減肥方法呢？
為何現(xiàn)在肥胖的人除吃的意外還在緩緩增加呢？這是因?yàn)椋谌粘Ｖ?，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化，家務(wù)量減輕等，使得人體消耗熱量的機(jī)會(huì)更少，另一方面因?yàn)閿z取的能量并未減少，而形成肥胖。
首先，這里推薦都在用的活動(dòng)很少減肥好方法
其次，控制飲食的確能夠起到管理體重的效果，但絕不是單純依賴節(jié)食就可以達(dá)到的?？刂骑嬍骋?/span>要講究科學(xué)，什么時(shí)候吃，怎么吃都是有規(guī)則可循的：
1.管住一頓晚餐；
2.餐前喝一碗湯；
3.餐前吃一個(gè)水果；
4.每天堅(jiān)持走一萬步。
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