很多人在減肥的時(shí)候，肯定也是會(huì)想要自己的面部瘦下來一點(diǎn)點(diǎn)的，畢竟在一些時(shí)候面部才是顯胖的存在，所以當(dāng)有這樣情況的時(shí)候，很多人其實(shí)是很想瘦臉的，但是瘦身有些人采用的方式是節(jié)食，那么不吃晚飯可不可以瘦臉?其實(shí)這個(gè)問題不是較好的，有些能夠瘦臉，而有些人卻不能。

　　一、不吃晚飯能瘦臉嗎?

　　晚上不吃飯實(shí)際上便是飲食減肥的形式其中之一，而飲食減肥又可以具有瘦全身的作用，因此針對(duì)廋臉依然有作用的，不過這樣的就減肥方式并不推薦。若是為了能達(dá)到廋臉的意圖而晚上不吃飯是不可取的，此外夜里長(zhǎng)期性不吃飯，不但臉能變瘦，身體重量也隨之降低，甚至于導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)，進(jìn)而危害身體健康。如果是單純性的廋臉，那盡量不要在控制飲食上廋臉。要想減肥，比較合理的方法是調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)。而不是節(jié)食，少吃，如此反倒特別容易餓著，之后大吃大喝。此外若是大白天別的兩頓攝取的蛋白質(zhì)含量類食物，例如魚肉蛋奶豆類食品較少，夜里再不吃。長(zhǎng)期性蛋白質(zhì)含量不夠，很有可能便會(huì)發(fā)生精力狀態(tài)不佳，免疫力低下的狀況。因此特別不建議靠晚上不吃飯這樣的形式變瘦。

　　晚上不吃飯的廋臉形式不但不健康，此外還十分易于回彈。假如你每日進(jìn)餐所形成的的卡路里低于你自身的新陳代謝，我們都知道，新陳代謝和人們的身體重量關(guān)聯(lián)較大，通常情況下身體重量越重的人，代謝率越高。一旦人們的身體重量減下來了，代謝率也會(huì)有些降低，這也就是為什么飲食減肥的人特別容易回彈。

　　二、瘦臉的方式有哪些?

　　目前常用的一些方法，分為手術(shù)和非手術(shù)的。

　　第一，去下頜角，也就是我們平常所說的磨骨，讓下頜角變小，骨性標(biāo)志變小了之后，達(dá)到瘦臉的目的。這個(gè)創(chuàng)傷相對(duì)大一些，那么恢復(fù)的時(shí)間也比較長(zhǎng)。

　　第二，注射瘦臉，也就是說的打瘦臉針。這個(gè)方法微創(chuàng)，注射之后對(duì)人體的損傷小、恢復(fù)快。注射完之后，短短的休息一到兩個(gè)小時(shí)，你就可以恢復(fù)工作。

　　第三，有的人說拔智齒可以瘦臉，但是這個(gè)只是對(duì)部分可能有一些作用。但是如果真的是下頜角肥大，比較明顯的，你通過拔智齒是解決不了瘦臉的問題的。

　　總的來說，不吃晚飯確實(shí)是可以起到一定的瘦臉效果，但是后期反彈的幾率也很大，畢竟后面一旦恢復(fù)飲食了之后，那么之前收縮的脂肪細(xì)胞也會(huì)再一次膨脹，所以這樣的一個(gè)瘦臉方式不是很推薦。