快速咨詢
一分鐘快速解答
醫(yī)院查詢
整形醫(yī)院哪家好
價格查詢
免費查詢真實價格
真實案例
眾多真實案例參考
食物會引起痤瘡嗎?遠離六大食物避免長痤瘡!
痤瘡是一種皮膚病,當油脂、死皮細胞和碎屑堵塞毛孔時,會導致黑頭和白頭痤瘡或丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。痤瘡引起的原因包括遺傳、荷爾蒙和環(huán)境因素,那么食物會引起痤瘡嗎?如今越來越多的研究已經(jīng)確定飲食在痤瘡的發(fā)展中起作用,所以為了避免長痤瘡,我們應(yīng)該遠離這六大食物!
哪六大食物應(yīng)該遠離?
1、牛奶和其他乳制品
乳清蛋白是一種存在于牛奶和補充劑中的物質(zhì),能增加痤瘡,因為它被證實能過度刺激一種叫做類胰島素的激素,即胰島素樣生長因子-1(IGF-1)。然后,它將促進皮脂的生產(chǎn),它是痤瘡形成的主要成分。吃任何一種乳制品,不管是否經(jīng)常食用,都會增加痤瘡的發(fā)病率;奶酪攝入和痤瘡之間的關(guān)系也很弱。
2、精致碳水化合物。
有證據(jù)顯示,食用精制碳水化合物與痤瘡的嚴重性有關(guān)。糖類可引起血糖和胰島素水平上升,從而提高雄激素和IGF-1的水平,并促進痤瘡的發(fā)展。
3、糖
糖是一種簡單的碳水化合物,自然存在于諸如水果和乳制品這樣的食物中;也可出現(xiàn)在加工食品中,科學研究表明,高糖食品可引起高血糖負荷,從而影響血清胰島素和IGF-1的水平,而這兩種食物都會增加痤瘡。除了乳制品,痤瘡和含糖飲料及食物的攝入量有明顯的相關(guān)性。
4、飽和脂肪酸及反式脂肪酸
油脂和反式脂肪酸(TFA)能夠提高mTORC1的活性,這種蛋白復合物mTORC1被認為會加重痤瘡。TFA已經(jīng)在快餐、點心、油炸和烘焙食品等產(chǎn)品中替代天然油脂和固體脂肪。有些食品,比如紅肉、奶酪和黃油,含有大量的飽和脂肪,可以提升IGF-1信號,從而促進皮脂的產(chǎn)生。
5、堅果
堅果因其高蛋白質(zhì)和低碳水化合物含量而被認為是一種健康的食物。然而,對于一些患有痤瘡的人來說,由于 omega-6 脂肪酸的存在,一些堅果會加重痤瘡癥狀。已知這些酸會促進炎癥,包括松子、核桃和花生。
6、干果
與新鮮水果不同,干果是一種精制碳水化合物,其升糖指數(shù)很高,會導致血糖飆升,從而導致胰島素水平升高。這反過來會增加油脂的產(chǎn)生并促進痤瘡的發(fā)展。
為了避免生長痤瘡,一定要少吃以上六大食物,進食過多就會導致痤瘡的產(chǎn)生,痤瘡本身就是很難醫(yī)治的,特別是嚴重的痤瘡,在醫(yī)學上基本上是無法恢復到之前正常的皮膚,為了自己漂亮帥氣的臉蛋,還是盡量少吃吧!
已有 253 人預(yù)約
已有 3185 人預(yù)約
已有 1608 人預(yù)約
微信掃一掃,把客服加為朋友,更多案例實時分享,隨時隨地咨詢美麗
市場合作QQ:2834936215
友情鏈接QQ:1425372319
聯(lián)系地址:重慶市渝中區(qū)上清寺(互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)園)
網(wǎng)站聲明:站內(nèi)轉(zhuǎn)載或引用文章若涉及版權(quán)問題請與我們聯(lián)系刪除。..
渝ICP備15001557號-2 渝公網(wǎng)安備50010302004062 美麗無憂整形 平臺版權(quán)所有 Copyright ? meiliwuyou.cn. All Rights Reserved.
發(fā)表我的評論
注冊 登錄