乳房疼痛是女性比較常見(jiàn)的問(wèn)題之一，每當(dāng)姨媽即將到來(lái)之際很多求美者都會(huì)存在乳房脹痛的情況，對(duì)此很多人都有這個(gè)疑問(wèn)。那么導(dǎo)致乳房脹痛的原因有哪些？如何解決乳房脹痛的問(wèn)題？接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧！

一、女性胸部脹痛是怎么回事？

1、女性月經(jīng)來(lái)潮前或者月經(jīng)期間，可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，是由于體內(nèi)雌激素水平變化導(dǎo)致，是正常的生理現(xiàn)象。

2、在非月經(jīng)期間出現(xiàn)乳房脹痛的情況，可能由于乳腺增生、乳腺纖維瘤等疾病導(dǎo)致，在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)癥狀會(huì)更加明顯，可以進(jìn)行超聲檢查，明確病因后再進(jìn)行治療。

3、女性在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平變化，也會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，屬于正常生理反應(yīng)，不需要進(jìn)行治療。

4、哺乳期的女性由于乳汁淤積，可能會(huì)出現(xiàn)脹奶的情況，也會(huì)引起胸部脹痛，需要及時(shí)排空乳汁，避免引發(fā)急性乳腺炎等。

二、如何解決乳房脹痛的問(wèn)題？

1、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

乳房脹痛的原因很多，當(dāng)然也有很多的解決辦法，平時(shí)一定要注意呵護(hù)胸部，這樣才不會(huì)有更多的胸部疾病找上門。以上便是對(duì)乳房脹痛相關(guān)知識(shí)的介紹，如果還有什么不懂的地方可以咨詢?cè)诰€客服。