頭皮不好好護(hù)理，很多麻煩事就會(huì)光顧。

據(jù)我們?cè)敿?xì)了解，頭皮是全身第二薄的皮膚，和眼周皮膚一樣需要精心呵護(hù)。強(qiáng)烈陽光下不打傘也不戴帽子。紫外線就會(huì)肆無忌憚地傷害你的頭皮。如果頭皮受到刺激，就會(huì)長(zhǎng)痘痘。再就是，如果你的頭皮經(jīng)常出油，但你沒有精心護(hù)理，頭皮油脂分泌旺盛也會(huì)讓你的頭皮長(zhǎng)痘。

【頭皮長(zhǎng)痘痘是什么原因】

頭皮長(zhǎng)痘有兩個(gè)原因。頭皮油脂分泌旺盛或外界刺激都會(huì)影響頭皮的新陳代謝，導(dǎo)致長(zhǎng)痘。如果你的頭皮經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，建議去醫(yī)院檢查一下?？赡苁敲已住?/p>

人的頭皮有豐富的毛囊和皮脂腺，容易出油。醫(yī)學(xué)上把這些部位稱為“皮脂溢部位”。脂溢性是指皮脂腺分泌過多，表現(xiàn)為油脂分泌過多，頭皮油膩發(fā)亮，脫屑較多。如果這些部位的毛囊和皮脂腺的開口被堵塞，就會(huì)引起局部感染和炎癥，產(chǎn)生“毛囊炎”，也就是俗稱的痤瘡。

如果是皮脂溢，可能是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)或身體疾病引起的。另外，平時(shí)飲食喜歡辛辣刺激性食物，經(jīng)常便秘，睡眠不好都可能影響頭皮的新陳代謝，增加頭皮油脂的分泌。如果情況嚴(yán)重，可能是炎癥。你應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。

【頭皮長(zhǎng)痘痘用什么洗頭】

頭皮長(zhǎng)痘痘的話，良好選擇一些能殺菌或者深層清潔的洗發(fā)水。也可以用一些水果DIY洗天然護(hù)發(fā)產(chǎn)品。如果頭皮痤瘡嚴(yán)重，可以局部使用水楊酸軟膏、阿霉素硫磺混懸液等藥物。下面推薦幾款對(duì)抗頭皮痘痘的洗發(fā)水。讓我們一起來了解一下他們。

殺菌舒緩洗發(fā)水。頭皮有痘痘的MM可以嘗試一下具有殺菌和舒緩雙重功能的洗滌產(chǎn)品。含有茶樹精油和高嶺土的產(chǎn)品非常好。殺菌去油。

含有瀝青、硫化陽光和水楊酸的產(chǎn)品。這些保養(yǎng)品不僅能舒緩頭皮，還能清潔頭皮油脂，給予細(xì)致呵護(hù)。去藥店碰碰運(yùn)氣。

DIY檸檬汁或蘋果醋。稀釋的檸檬汁可以直接用來洗頭，它可以清潔你的頭皮，KO頭皮油。蘋果醋不僅能去油脂，還能殺菌。稀釋后洗頭是個(gè)好辦法。

【如何護(hù)理頭皮上的痘痘】

如果頭皮長(zhǎng)痘，不要吃太多甜食或辛辣食物。不要用手指抓，以免給頭皮帶來更多細(xì)菌。通常隔一段時(shí)間洗頭比較好。如果頭皮感覺不舒服，也可以洗一次。洗頭的時(shí)候記得用溫水。經(jīng)常保持清潔頭皮油脂的溫度。

頭皮痘痘可能會(huì)發(fā)炎。這段時(shí)間不要用定型產(chǎn)品。護(hù)發(fā)素也建議少用。如果用護(hù)發(fā)素，良好直接涂在頭發(fā)上，不要涂在頭皮上。或者可以試試頭皮去角質(zhì)?？梢栽囍陬^皮上涂上紅糖和橄欖油，然后輕輕按摩頭皮，再用洗發(fā)水沖洗干凈。

如果頭皮是油性的，定期去角質(zhì)比較合適。但是如果頭皮脆弱敏感，或者被真菌感染損傷，建議不要去角質(zhì)。另外，也可以嘗試用精油手勢(shì)按摩頭皮。芙綠德雅復(fù)合護(hù)發(fā)精油含有高濃度的精油和薰衣草精油，能清潔和舒緩你的頭皮，它直接作用于你的頭皮和頭發(fā)，吸收率高達(dá)10%。

【頭皮長(zhǎng)痘痘吃什么食物好】

頭皮長(zhǎng)痘的奶酪，吃的時(shí)候要有或沒有甜食，刺激性食物，新鮮蔬菜水果，身體健康，頭皮代謝正常。即使頭皮沒有長(zhǎng)痘，但是經(jīng)常出油，也要注意以下可以吃也可以不吃的食物。

多吃維生素A食物。胡蘿卜、木瓜、菠菜等食物都不錯(cuò)。這些食物可以轉(zhuǎn)化體內(nèi)的維生素A。此外，還可以多吃蛋黃、全脂牛奶等。

多吃青菜。多吃含維生素B2的食物有好處，它可以保持人體激素的平衡，對(duì)皮膚有幫助。

多吃含維生素B6的食物。比如豆類、香蕉、小麥胚芽等食物，因?yàn)榫S生素B6有抗皮炎作用，所以又被稱為“抗皮炎維生素”。

甜甜圈，辣的食物。不要吃太多的甜點(diǎn)或刺激性食物，如咖喱、辣椒、甜甜圈等。吃不好會(huì)影響新陳代謝，頭皮代謝也會(huì)受到牽連。

【如何預(yù)防頭皮長(zhǎng)痘】

頭皮長(zhǎng)痘真的是虐待狂的煩惱。如果很嚴(yán)重，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。但是，有一些方法可以避免頭皮長(zhǎng)痘痘。只要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，對(duì)頭皮進(jìn)行細(xì)致的護(hù)理，相信頭皮是不會(huì)“淘氣”的。

去除頭皮角質(zhì)。如果你的頭皮嚴(yán)重出油，有必要定期去角質(zhì)?？梢訢IY，把紅糖和橄欖油混合涂在頭皮上也是可以的。但是如果你的頭皮非常敏感，就不要去角質(zhì)了。

噴頭皮。能舒緩清潔頭皮，補(bǔ)充頭皮水分，抑制頭皮屑再生。

有效清潔頭皮。你喜歡直接把頭發(fā)水倒在頭上然后開始揉嗎？這是不對(duì)的。洗發(fā)水要倒在手心，揉出泡沫，再涂在頭上，能有效清潔頭皮。

多吃這些食物。多吃新鮮水果和蔬菜。建議你吃一些富含維生素B6的食物，如麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、雞蛋、花生、核桃、雞肉、魚和香蕉。

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