所謂美白就是使皮膚變得白皙，主要通過(guò)減少皮膚當(dāng)中的黑色素合成而實(shí)現(xiàn)。具體的方法有很多，如要防曬，因?yàn)樽贤饩€可以刺激皮膚黑色素細(xì)胞生成黑色素。那么就跟著小編一起來(lái)看一下，美白有哪些技巧吧。

一、全身美白的技巧

1.身體乳全身按摩

只有皮膚充滿水分，才能顯得有光澤，飽滿。想讓皮膚變白，就要讓皮膚喝足夠的水?？梢栽诿刻焱砩舷赐暝韬蠼o全身肌膚補(bǔ)水，輕輕的給肌膚涂上適量的身體乳。想塑身的女生還可以對(duì)小腿、大腿、腹部進(jìn)行按摩，既能達(dá)到全身美白的效果，又能保持優(yōu)美的身材。

2.片狀剝落

臉上的皮膚需要去角質(zhì)，身上的皮膚也需要去角質(zhì)。及時(shí)清理皮膚的老廢角質(zhì)，去除暗沉和紅暈，也有利于護(hù)膚品的吸收。所以，全身美白法中的去角質(zhì)是非常必要的。良好一周快速去角質(zhì)。推薦閱讀《夏季如何護(hù)理自己的皮膚》

可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴露或者去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用。洗后會(huì)有滑嫩的效果。然后，用浴室蒸汽打開(kāi)毛孔，讓污垢和身體廢物輕松排出。

3.綠茶浴

將用過(guò)的綠茶渣或3-5個(gè)茶包裝入棉布袋中，然后將布袋放入浴缸中，注入熱水，浸泡10-20分鐘，然后洗澡。綠茶可以去除皮膚的油脂和污垢，幫助清爽肌膚，去除痱子，軟化角質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到美白的效果。

4、蛋奶蜂蜜緊致美白身體膜

將五個(gè)雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50克面粉和50毫升蜂蜜，將三者混合均勻。潔膚后，將體膜均勻涂于全身，用指腹和手掌摩擦按壓皮膚，促進(jìn)皮膚新陳代謝和排毒。按摩后，用手輕輕拍打，促進(jìn)皮膚水分和營(yíng)養(yǎng)吸收，30分鐘后用溫水沖洗干凈。

5、玫瑰精油浴

在浴缸里滴幾滴玫瑰精油，當(dāng)散發(fā)出一些香味時(shí)再浸泡。不僅能刺激血液循環(huán)，還能使皮膚更加白皙光滑。推薦《》皮膚暗黃怎么調(diào)理？

6.浸泡在牛奶浴中

喝牛奶可以美白，泡牛奶浴也是全身美白的好方法。將約1000ml鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。洗牛奶浴的時(shí)候，加幾滴玫瑰精油會(huì)感覺(jué)更好。良好用微熱的水泡水20-30分鐘，讓毛孔張開(kāi)，然后涂上美白乳液。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以讓皮膚變得白皙均勻。

在生活當(dāng)中美白的方法有很多，比如可以使用美白的護(hù)膚品，也可以每天用美白的面膜進(jìn)行皮膚護(hù)理。平時(shí)在飲食當(dāng)中也可以多吃有助于美白的食物，比如可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，也可以多吃富含維生素E的食物，都有利于改善皮膚細(xì)胞的代謝，并且有比較強(qiáng)的抗氧化能力。