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預(yù)防乳腺癌的方法維護(hù)乳房健康

2018-12-10 11:15:44 來(lái)源：美麗無(wú)憂(yōu)網(wǎng) 類(lèi)型：原創(chuàng) 點(diǎn)擊：3272

在生活中，很多年輕的女性都被乳腺癌所折磨，程度較輕的需要切除乳房，意味著自己以后不再是一個(gè)完好的女人，程度較嚴(yán)重的甚至威脅到生命。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，我們不用檢查乳腺癌的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西方不用檢查，成年女性都有發(fā)生乳腺癌疾病的風(fēng)險(xiǎn)。為了維護(hù)乳房健康，女性朋友們需要知道一些預(yù)防乳腺癌問(wèn)題的方法，下面我們來(lái)看看一些能夠預(yù)防乳腺癌的方法。

預(yù)防乳腺癌的方法一：控制體重
研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞比較初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，因此我們?cè)谏钪袘?yīng)該控制自己的體重，讓肥胖遠(yuǎn)離自己。

預(yù)防乳腺癌的方法二：多吃蔬菜水果
蔬菜水果等食物當(dāng)中含有大量的抗癌的植物纖維素和維生素，能夠阻止癌癥的發(fā)病率，其中以西紅柿、大蒜、豆類(lèi)的食物比較為顯著，因此，在生活中可以多吃這一類(lèi)型的食物。

預(yù)防乳腺癌的方法三：避免過(guò)度飲酒
過(guò)度飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，對(duì)健康產(chǎn)生的危害性極大，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

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