豐胸比較有效的運動,很多女性覺得自己的胸部很小. 希望通過豐胸,改善自己的胸部,調(diào)整身體線條,讓身體曲線更有魅力. 現(xiàn)在流行的是運動的豐胸方法. 認為運動有效的人,了解一下常見的運動方法,就能達到很好的豐胸目的.

每周做3-4次美胸運動. 很多人容易輕視運動的力量,其實適當?shù)倪\動較好能讓我們的胸部更完好. 用2公斤的小啞鈴和彈力繩拉動馬達的動作和競走時上臂的動作,就會減少外展,蝴蝶的袖子消失,胸部的線條上升.

每天堅持按摩. 按摩可以促進胸部血液循環(huán),疏通乳腺組織,促進乳房細胞再發(fā)育,加強胸部結(jié)締組織,使松弛下垂的乳房有彈性. 每天堅持按摩胸部,就能預(yù)防衰老,經(jīng)常保持美貌,活血,預(yù)防乳腺疾病. 手法可參照以下方法進行,但此方法需維持一定時間才能見效.

豐胸運動： 1.自然站立,上身挺直,雙手手掌對準胸前放置. 把胳膊肘抬高到胸部的位置. 2.吸氣.吐氣的同時雙手手掌向內(nèi)壓,雙手左移,持續(xù)10秒鐘,然后雙手恢復(fù)原位. 反復(fù)練習10次左右. 功效：壓迫胸緣多余的贅肉,改變胸緣贅肉,使這些贅肉聚集在胸前. 同時也可以去掉手臂上的贅肉哦.