轉(zhuǎn)眼間,夏天就快到了. 這個(gè)時(shí)候是mm們展示自己好身體的時(shí)候. 但是,沒(méi)有好身體. 是運(yùn)動(dòng)減肥呢. 但是,我不想運(yùn)動(dòng). 是健康的食品減肥吧. 所以,你也不要也不要著急.作用比較明顯的減肥藥有哪些？.

櫻桃牛奶減肥

櫻桃含有豐富的維生素和纖維素,也是水果減肥的較好選擇. 另外,櫻桃中含有豐富的花青素,對(duì)減肥也是一舉兩得哦.

材料：櫻桃100克.酸奶180克.糖10克.

做法

1.先將買(mǎi)來(lái)的櫻桃洗凈去核,將果肉放入盤(pán)中. 把盤(pán)子里的果肉都放進(jìn)料理機(jī)里.

2.再加入180克酸奶,按下榨汁機(jī)開(kāi)關(guān),將所有材料均勻切碎即可.

香蕉減肥

香蕉含有豐富的鉀,對(duì)瘦腿有很好的效果. 再加上,吃香蕉有飽腹作用,能提供充足的能量,不會(huì)挨餓哦.

材料：香蕉2個(gè),鮮牛奶1袋( 245ml ).

做法

1.剝掉香蕉,切成小塊,放入榨汁機(jī),或者放入手搖式搖杯中,搖動(dòng)也很有效. 把新鮮牛奶放進(jìn)榨汁機(jī)里,搖杯子

2.啟動(dòng)榨汁機(jī),用小壓力擠出榨汁機(jī),避免連續(xù)榨汁機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng); 如果杯子里沒(méi)有塊狀香蕉,液體就會(huì)變稠,可以放入杯子里吃.

奶昔

1 .喝奶昔能減肥. 飯前和水果奶昔除了攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)外,還有減肥的作用. 飯前喝經(jīng)過(guò)攪拌的奶昔,可以產(chǎn)生飽腹感,減少飲食.

2 .服奶昔治療經(jīng)前綜合征. 女性朋友每個(gè)月經(jīng)期前都想吃點(diǎn)東西,為什么這幾天放任味蕾,不喝點(diǎn)有助于預(yù)防和緩解痙攣的東西呢?

奶昔的作用是什么? 通過(guò)以上介紹,你現(xiàn)在一定程度上理解了吧. 如果還有不明白的地方,請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線支持.