你是否也遭受脫發(fā)困擾 碧蓮盛教您防脫護發(fā),面對日益增多的脫發(fā)人群,看到網絡上相關脫發(fā)問題的提問,這是對我們的警示,提醒我們要做好脫發(fā)護理,讓我們時刻被脫發(fā)困擾而無法自拔. 如果你現在出現脫發(fā)癥狀,就不要小看. 請好好開始脫發(fā)對策,保護你的頭發(fā)健康成長.

一.防止脫發(fā)飲食營養(yǎng)均衡

秋冬季節(jié)容易脫發(fā),在這個寒冷的季節(jié),首要的是提高頭發(fā)自身的營養(yǎng)成分,給予足夠的營養(yǎng),讓頭發(fā)能在這個寒冷的冬天"抗衡". 頭發(fā)的主要成分是蛋白質和幾十種微量元素,所以富含蛋白質和維生素的食物經常出現在每天三餐的食譜中. 例如,全谷類.瘦肉.豆類.肝臟.新鮮果蔬中富含維生素b等微量元素,蛋類.燕麥片.糙米等也有助于頭發(fā)生長.

二.防脫護發(fā)要保持健康快樂

精神性脫發(fā)是常見的脫發(fā)原因之一,但目前生活壓力大,很多人不能很好地消除自己的負面情緒,長期壓抑.精神緊張或強烈刺激會引起脫發(fā)問題,典型癥狀就是脫發(fā). 因此碧蓮盛植發(fā)醫(yī)院專家建議,保持頭發(fā)健康,一定要保持愉快的心情,學會宣泄自己的負面情緒,勞逸結合,多做健身活動,參加有益身心的戶外活動,不僅有利于身心健康,也有利于睡眠質量

三.防止脫發(fā),要減少頭發(fā)燒傷

現在的年輕人都很愛美. 為了追求流行時尚,我總是乘風燙發(fā)染發(fā). 時髦的頭發(fā)什么都會做. 你要知道,燙染會非常傷害頭發(fā)的質量. 頻繁地燙染,容易引起頭發(fā)脫毛. 所以,我建議現在的年輕人平時少燙發(fā),對燙過的頭發(fā)要精心呵護,選擇適合自己的洗發(fā)水產品,多使用護發(fā)素. 平時按摩頭皮可以改善血液循環(huán),有助于頭發(fā)的生長.