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醫(yī)院擅長(zhǎng)項(xiàng)目:瘦腰減肥,胸部吸脂,消除鼻唇溝紋,鼻翼缺損整形,激光電波拉皮,激光祛手術(shù)疤,三點(diǎn)定位雙眼皮,射頻去黑眼圈,額肌筋膜瓣法矯正重度上瞼下垂,激光皮秒祛斑,射頻祛眼袋
減肚子上的肉很簡(jiǎn)單的:飲食+鍛煉鍛煉呢,以跳繩為主:至少每天跳繩2000次,分三組完成.一組600左右.分上午,下午和晚上三次完成.15天左右就能見(jiàn)到效果.但是有可能比較開(kāi)始你一次跳不了那么多,可以從100開(kāi)始,慢慢的增加,盡量一次跳夠數(shù)量.同時(shí)還可以慢跑和快走,這些都可以減掉多余的肉肉的.這個(gè)運(yùn)動(dòng)呢良好是堅(jiān)持30分鐘.飲食方面要多吃纖維質(zhì)食物,比較不容易餓,容易維持三餐的定時(shí),定量.指導(dǎo)意見(jiàn):一定不要吃油炸,油膩,過(guò)甜,過(guò)咸的食物,因?yàn)檫@些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食,飯后半個(gè)小時(shí)不能坐.每天比較少6大杯水,開(kāi)水可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通.
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