天氣逐漸熱了，女人們一邊爭先恐后地?fù)Q上清涼夏衣，一邊煩惱著冬天積累的脂肪怎樣都遮掩不住。于是，減肥又一次被提上了日程。減肥林林種種，怎樣減肥才是健康的呢?在這個(gè)問題上，消費(fèi)者、商家及醫(yī)生的看法并不太一致。

美麗無憂網(wǎng)的專家介紹：女人從25歲開始就要預(yù)防衰老、抗皺、祛斑，夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講“我不要自卑，不要再為買衣服而苦惱，我要自信”。因此，當(dāng)節(jié)食、吃減肥藥、穿塑身衣、運(yùn)動等統(tǒng)統(tǒng)不能解決問題的時(shí)候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了。

方法1：藥物和保健食品減肥

23歲的湯小姐身材本就勻稱，但為了身材苗條，也在幾年前加入了減肥大軍的行列。據(jù)她說，采用過多種減肥產(chǎn)品，效果都不明顯。

雖說減肥藥具有一定效果，徐明彤副教授仍強(qiáng)調(diào)服藥不可隨意，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。“肥胖如果源于內(nèi)分泌疾病，光吃減肥藥恐怕用處不大，還得治療其他機(jī)體問題。即使是單純性肥胖，亂吃藥也可能會引起肥胖并發(fā)癥以及電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良，甚至可導(dǎo)致心跳呼吸驟停。即使是一些看似溫和的中藥減肥茶，也可能隱藏了某些非草本材料，如果加了違禁藥物，更會引起嚴(yán)重的副作用?！彼?，在用藥方面還存在一些禁忌，有心血管疾病的病人就較好不可服用。

注意事項(xiàng)：目前市面上有很多減肥藥在大做廣告，宣稱一周內(nèi)可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些藥物可能含有導(dǎo)瀉劑或利尿劑，短期內(nèi)可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質(zhì)。你可能會感到頭暈，口干，乏力。且這些藥物“減肥”效果并不持久。

適合人群：對單純性肥胖患者。常規(guī)減肥法半年以上仍不成功者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用減肥藥。

方法2：針灸減肥

黃小姐以往也是減肥藥物的擁護(hù)者，可生完孩子后她卻選擇了針灸減肥。之所以發(fā)生這樣的轉(zhuǎn)變，不僅因?yàn)榕笥训慕ㄗh，還源于黃小姐在減肥過程中的不順心?！八幬餃p肥效果的確很明顯，在很短時(shí)間內(nèi)我就瘦了20斤。但是減肥之中，我逐漸感覺到心臟越來越不舒服，后來咨詢朋友，才知道減肥藥對身體器官有影響。”停藥之后，黃小姐又胖了回來，但她卻并不擔(dān)心。她說，針灸減肥雖然減得慢些，但沒有絲毫不適感，減肥半年來，體重也沒反彈?，F(xiàn)在，她又開了一張年卡，決定把針灸減肥堅(jiān)持到底。

很多人都說針灸減肥很神，其中的原理何在?據(jù)針灸科醫(yī)生介紹，肥胖往往由內(nèi)分泌失調(diào)引起，通過針灸刺激人體多個(gè)穴位和經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)趨于平衡，延緩腸胃活動、延長胃排空時(shí)間、糾正過于旺盛的食欲，并促進(jìn)身體新陳代謝，加快脂肪分解?！俺Ｓ玫尼樉难ㄎ挥?8個(gè)，又以脾經(jīng)和胃經(jīng)穴位為主。譬如關(guān)元穴主小腸吸收，針灸刺激該穴位后脂肪分解加快;天樞穴主大腸吸收，針灸刺激后大腸蠕動加快，可促進(jìn)排便?！?

注意事項(xiàng)：針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

適合人群：適合20-40歲女性，尤其是腰腹肥胖者。

方法3：中醫(yī)埋線

杜鵑33歲，生完寶寶三個(gè)月就已經(jīng)上班了，初為人母感覺無比幸福，但70公斤的體重讓她很煩惱。雖然她有167cm的身高，但腰圍91cm、臀位106cm，基本上以前的衣服都已經(jīng)穿不下了。

她聽說中醫(yī)埋線減肥無副作用，遂找到相關(guān)針灸科醫(yī)生，經(jīng)過一番咨詢，醫(yī)生為杜鵑制定了埋線減肥的方案，15日1次，5次一療程。

減肥是女人長久的話題，在迫切追求效果的同時(shí)，求美者往往盲目的選擇一些聽來的減肥方法，在一些無良商家擴(kuò)大效果的宣傳下，經(jīng)常是花了很多錢卻沒有絲毫預(yù)期的效果，更甚者反而弄壞了身體，未免得不償失。

溫馨小貼士：

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