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熬夜掉頭發(fā)能恢復嗎

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。應多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，多補充維生素E，可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

四十多歲女人掉頭發(fā)什么原因

不規(guī)律的作息習慣，熬夜、長期玩電腦、玩手機，喜歡吃辛辣刺激食物，還有頻繁使用脫脂性強的洗發(fā)劑以及染發(fā)劑，吸煙，飲酒等，掉的多長的也多的。所以不用擔心，平時多吃點含蛋白，鈣，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，多運動少傲夜.祝您身體健康！

吃什么對頭發(fā)有好處

根據(jù)你的描述維生素缺乏是導致脫發(fā)的因素之1、同時可以吃一些黑芝麻黑豆之類的食物。多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發(fā)生長的必須。平時多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養(yǎng)血烏發(fā).不要熬夜,多吃水果蔬菜.食療的效果比較有效。

對策：改善血液循環(huán)。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭發(fā)也是無濟于事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。