長期的保守觀念，讓人們不太注重自身的私處，如今，為了追求”性?！?，不少女性朋友到整形美容醫(yī)院要求做陰道松弛縮陰整形手術，杭州陰道松弛縮陰整形手術的效果是否理不理想？接下來就一起來看看吧。

隨著年齡的增長，每個人都會出現(xiàn)很多問題，每個女性都想要緊致有彈性的陰道，健康問題也是所有人所關注的，尤其是女性，女性私密處如果沒有細心呵護，會引起很大疾病，也會給自己和夫妻雙方帶來困擾，而導致夫妻生活的質量，但隨著科技的發(fā)展，可以通過手術來解決這一問題，讓女性不在自卑，讓女性找回自信，更加幸福。

中藥縮陰整形手術方法1：生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

根據(jù)上述說法可以想到大部分女性都會對這項手術有所需求，不過女性私密整形包含的內(nèi)容十分豐富，可不止單單一項那么簡單，那么這其中到底包含哪些內(nèi)容呢?

目前常用的縮陰整形手術方法有激光和手術

激光縮陰整形手術是采用具有刺激陰道內(nèi)壁功能的激光儀器，刺激大量成光纖細胞合成和分泌成膠原光纖、彈性光纖、網(wǎng)狀光纖及有機基質，使陰道壁增厚，陰道強效收緊。

杭州陰道松弛縮陰整形手術的效果是否理不理想

1、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。

2、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

3、臥式縮陰整形手術運動

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

4、站式縮陰整形手術運動

雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

5、括約肌縮陰整形手術運動

在每次入廁小便時，收縮陰整形手術部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。

6、腹肌練習

強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。一是陰道前壁膨出的女性(這種婦科疾病只能通過婦科手術治療;二是有陰道炎癥的女性;三是嚴重宮頸炎患者;四是有高血壓等手術不適應癥的女性。另外，沒有生過孩子的女性、剖宮產(chǎn)的女性，都不主張做縮陰整形手術。再收腿屈髖關節(jié)，使膝部靠胸。反復做5次。之后，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

7、骨盆練習

骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

8、按摩練習

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

9、展腿練習

鍛煉大腿內(nèi)側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

10、開張練習

可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內(nèi)側出現(xiàn)快感。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。